Měli byste vědět! Měli byste vědět o

co je NG potraviny na sacharidové omezenou stravu! Co je to NG potraviny na dietu s omezeným obsahem uhlohydrátů

V praxi chci dietu s sacharidy, ale někdy je to neomezené. Ti, kteří si mysleli, že by tato váha neměla klesat, ač by měla mít omezení sacharidů, je nutností. Víte, že existuje GN potravina pro omezení sacharidů & hellip;

Pokud máte dietu omezený cukr, můžete omezit sacharidy správně? Kromě rýže a chleba existuje mnoho sacharidů. Řekněme vám o potravinách, které jsou skutečně dobré pro omezení sacharidů.

NG potraviny
uhlohydrátů restrikčním stravě

Kromě rýže a chléb, jsou také zahrnuty do sacharidů mnoho složek škrobu, jako je Gabocha a kukuřice. Kromě toho existují věci, které obsahují spoustu cukru v kořeních, které často používáte od každodenního života.

a říkají, sacharidů by to mohlo být mnoho lidí si myslí, sladkých věcí, ale obsahuje mnoho v „sacharidy“ se nazývá „základní potraviny“. Ve stravě omezeném sacharidy nejedzte rýži, chléb, nudle atd. Co nejvíce během jídla. Také budeme zdržovat zeleninu bramborami a škrobem (dýně, kořeny lotosu, kukuřice, sóji).

Citace: Health Care University

pochutiny, stejně jako cukr a med, omáčky, kečup, consomme krychle, mirin, bílé miso, jako je kari, obsahuje mnoho cukru v krvi Vyhýbajme se tomu, co máme dělat.

Na druhé straně, masa a mořské plody, sójové výrobky, jako je sýr, proteiny a lipidy z potravin, základní složky nejsou jíst firma. Méně cukrová zelenina, mořské řasy a houby jsou v pořádku.

Citace: Zdravotní univerzita

Ste také vědomi, že užíváte sacharidy v nápoji?

Restrikce sacharidů jsou samozřejmě pokrmy, ale pozornost je také nutná u běžných nápojů. To sacharidů je často pivo je dobře známá, ale také sladké nápoje, jako je mléko a švestkové víno, musíte být opatrní, protože obsahuje mnoho sacharidů.


Nápoje

Protože tam je spousta cukru v nealkoholických nápojích a sportovních nápojích, nebudeme ho pít. Mléko, které má tendenci přehlížet, je mléko. Protože existuje mnoho "laktózy", je žádoucí nepít. To, co vám nevadí, je voda, čaj, káva /čaj bez cukru, přísada neupraveného sójového mléka a tak dále.

Citace: Vysoká škola zdravotní péče
Alkohol

"Vařený alkohol" jako pivo, sako, víno apod. Obsahuje mnoho sacharidů Takže se zdržím. Sladké likéry, jako jsou koktejly a švestkové víno, jsou rovněž NG. Shochu a awamori, whisky, vodka, protože „duchové“, jako je brandy neobsahuje cukr, můžete pít, pokud příslušnou částku.

Citace: Zdravotní univerzita

Výzva dieta s omezením sacharidů

Řezání sacharidů, které jsem dosud nevěděl, působí dietní sacharidy Může to přijít. Také by bylo hezké, kdybyste byli schopni omezit sacharidy rozumně, aniž byste museli nadměrně snížit sacharidy. Co když se pokusíte o dietu s omezením cukru, která se týká tohoto daleku.