Pomalu vyrážka a hellip; ♡ Metabolismus až v zimě "koupel"!

Pomalá rychlost & hellip; ♡ Metabolismus v zimě "koupel"!

V chladné zimě je příjemné se po koupání pomalu zahřát. Při koupeli pomáhá zlepšit bazální metabolismus a můžete se zaměřit na tělo, které je snadné zhubnout. Takže, jak můžeme dostat metabolismus do lázně?

Stalo se období, kdy se chladné počasí vydalo. Proč nezkusit lázeňskou stravu jako dietu jedinečnou pro chladnou sezónu. Zaměřme se na tělo, které je obtížné získat právě tím, že si koupí.

Proč ztrácíte váhu s nárůstem tělesné teploty?

Jelikož lidé jsou homeotermní, mají neustálou tělesnou teplotu. Kalorie jsou spotřebovány k udržení tělesné teploty. Vyšší spotřebované kalorie, tím větší je plochost, tím více můžete očekávat. Proto se říká, že lidé s vyšší tělesnou teplotou jsou obtížněji těžší.

Protože udržujeme vysokou tělesnou teplotu, spotřebováváme více metabolické energie. Z tohoto důvodu čím vyšší je tělesná teplota, tím vyšší je metabolismus bazálu než nižší. Citace: Health Care University

chtějí pečovat v koupání namočte do horké vody o dva body

vlažné

Pokud je teplota koupání je vysoká ale pomáhá zvyšovat tělesnou teplotu, ale může mít velkou zátěž, jako je například srdce, pokusit se pomalu máčet v horké vodě vlažné až 40 stupňů.

Po koupeli až 3 hodiny před spaním

a koupání, a 3 hodiny uplynul, se říká, že je tělesná teplota, která je vhodná pro spánek. Nechceme se zachytit 3 hodiny a vstoupíme do futonu předtím, než se tělo ochladí.

Vzrůst teploty při koupání je dočasný, ale je důležité i nadále udržovat vaše tělo chladné bez každodenního života. Roztahování po koupání a spánku před tím, než se ochlazuje, vede také k dobrému spánku. Citace: pomáhat zdravotnictví univerzitu

Nagayu
ke zlepšení špatného oběhu ve

zadáním pomalu do horké vody, aby se zvýšila složku proteinu tepelného šoku. Funkce, která vrací bílkovin v buňkách byla změněna v takovém stresu této komponenty úspěšně, očekává se, že jsou účinné při krásnou pleť a špatné zlepšení cirkulace, aby se zlepšila špatný krevní oběh, bylo, že jsou účinné i ve stravě. Tento protein je hromadně vyráběn za stresových situací, ale koupání je doporučeno jako "nejstresivnější způsob, jak aplikovat stres". Teplota lázně je následující.

tělesná teplota je standardní být 38 ℃ po koupání, protože normální tělesná teplota je trochu těžké čísla nízkému osobu, možná budete chtít, aby vodítko asi normální teploty a navíc 1,5 ℃. Citace: Zdravotnictví Univerzita

Pojďme dietu v každodenní koupel!

Jak to je? Zvyšte bazální metabolismus koupáním a vyzkoušejte dietu, která je v zimě jedinečná.