Není čas na Valentýna! Jak stravovat pomocí nápojů

Není čas na Valentýna! Jak stravovat tím, že navrhuje nápoje

Je studené v zimě, má tendenci snížit výkon, má tendenci také zvyšovat váhu. Chci zhubnout Valentýna, ale jsem zaneprázdněn a nemám čas zhubnout s cvičením & hellip; Ukážeme vám, jak snadno stravovat s nápoji pro vás.

Chci zhubnout Zvýšil jsem se do konce roku a nového roku před příchodem Valentýna. Ale jsem zaneprázdněn a nemám čas cvičit! Pro ty z vás vám ukážu, jak snadno snižovat váhu s nápoji.

Pampangské tělo je kvůli "otoku"

V chladné sezóně je krevní oběh špatný a tělo má tendenci k zvětšování. Je kontraproduktivní zdržet se ... protože otok vzít příliš mnoho vlhkosti. I když jíte příliš mnoho, dojde k otokům. Vezměme si horký nápoj, abychom ohřeli tělo, které se zima zvedlo a zvýšilo metabolismus.

Je lepší vyhnout se nápojům s více cukrem, jako je například džus a sýtené nápoje. Nápoje obsahující cukr jsou velmi hygroskopické, akumulují vlhkost a otupují metabolismus. Studené nápoje navíc ochlazují tělo, čímž dochází ke zhoršení toku krve, a tím zatěžuje ledviny, které jsou odpovědné za vypouštění vody.

Citace: Péče o pokožku univerzity

Co chcete zlepšit cirkulaci?

Když mluvíme o složkách, které oteplejí vaše tělo, "zázvor" je klasika. Přivezme tělo s chladným srdcem zázvorovým čajem nebo zázvorovým čajem. Kromě toho se doporučuje čaj z kukuřičného vousu a čaj z černých fazolí.

Pampeliška káva

Pampeliška má silný diuretický účinek, který vede k vypouštění extra vlhkosti a lze očekávat, že zabrání a zlepší opuch. Vzhledem k tomu, že složky pampelišek působí na podporu oběhu krve, zlepšují krevní oběh a zabraňují chlazení, které způsobuje otoky.

Citace: Skincare University

Catechinova síla očekává dietu

Catechin obsažený v zeleném čaji brání vstřebávání sacharidů. Vzhledem k tomu, že zelený čaj je téměř nekalorický, prosím, berte to pozitivně. Doporučuje se také, že pití před cvičením bude účinné.

Chcete-li dosáhnout spalování tuků, nebude to fungovat, pokud nebudete cvičit po dlouhou dobu. Nicméně, pokud pijete zelený čaj před cvičením, budete přednostně užívat tuk jako zdroj energie kvůli účinkům kofeinu, což usnadní účinnost.

Citace: Healthcare University

Ale i když pijete příliš, je to NG!

Bez ohledu na to, kolik zeleného čaje je dobré, jestliže přejete, ztrácíte váhu spíše než zhubnout. Také, i když pijete šálek zeleného čaje, i když říkáte, že nedostáváte tuk, není dobré pít jen zelený čaj bez jídla.

Pít příliš mnoho může také způsobit otok. Zkusme dietu zdravou, s dietou s vyváženou výživou.