Co to znamená, že slabá váha se nezmenšuje a neumožňuje? Vztah mezi chladem a stravou

Který není poměrně snižující váhu & hellip; Vztah mezi chladem a stravou

Je chlad, který je u žen běžný, ale studená semena mohou mít i chladné konce končetin i v létě. Chladnost je hlavním důvodem, proč je množství bazálního metabolismu těla malé. Takže, jak můžeme jít dietou s chladem? Pokud jste studený, bazální metabolismus je často nízký a je často obtížné snižovat váhu. Tak jak můžeme zlepšit chlad a nechat tělesný tuk poklesnout? Představím zde zlepšení zdražení a způsob stravování.

Dieta také způsobuje chlazení

Existují omezení cukru na to, co se často dělá na dietě. Sacharid je živina, která způsobuje tuk na těle, a tak snižujeme hmotnost uhlohydrátu. Vzhledem k tomu, že uhlovodany mají také úlohu při udržování tělesné teploty, může se snížit tělesná teplota, protože nepoužíváte nadbytečné sacharidy snížením příjmu sacharidů.

Co se týče lidských bytostí, bazální metabolismus klesá asi o 12%, když tělesná teplota klesne o 1 ° C. Za předpokladu, že bazální metabolismus 1 den a 1,200kcal, může tělesná teplota nebude moci spotřebovat energii asi 144kcal 1 den, pokud jeden stupeň nižší, je to, že.

Citace: Vysoká škola zdravotnictví Univerzita

Obnovme malé množství příjmu, pokud máte studené od začátku omezení sacharidů. V tomto případě je namístě sladké občerstvení apod. Vhodné rýži lehce rýžovat v malé misce.

Pojďme s dietou s čajem!

Mate čaj obsahuje bohaté živiny, jako jsou vitamíny, jak se říká "pitný salát". Zvláště polyfenoly, které dělají hladkou krev a zlepšují krevní oběh, jsou účinné pro zlepšení chladu. Také proto, že obsahuje hodně minerálů, lze očekávat zlepšení bazálního metabolismu.

Mate čaj má funkci, která potlačuje působení lipázy, která hraje důležitou roli při vstřebávání tuku. Proto je možné snížit hladinu neutrálního tuku a cholesterolu v krvi. Proto je obtížné přidávat tuky a můžete zabránit tvorbě tuku.

Citace: Health Care University

Kromě Let bere agresivní

yerba mate čaj, zelený čaj a katechin, včetně taninů, jako čaj oolong, včetně polyfenolů Říká se, že je nápoj, který pomáhá spalovat tuky. Vzhledem k tomu, čaj je téměř žádné kalorie, zkuste brát agresivní v době hydratace, například během nebo po cvičení v pohybu.