Suchá kůže může být zlepšena s jídlem! Co? Efektivní výživa a přísady

Suchá pokožka může být zlepšena s jídlem! Co? Co je účinná strava a přísady

Kdo trpí sušením pokožky? Péče o kůži je také důležitá, ale je důležitá nejen pro povrchní věci, ale také pro péči zevnitř. Proto tentokrát uvedu podrobně o suché pokožce a jídle.

Suchá kůže obvykle vyžaduje čas a úsilí k vyřešení, ale je pravda, že jídla jsou také ovlivněny?

Když stravovací návyky turbulence je narušen je

stravovací návyky k narušení pokožky, bude hrubý pokožku. Kromě toho, nejen že se jedná o stravovací návyky, ale i narušení jejich stravovacích návyků, dochází k narušení krevního toku. Říká se, že pro zlepšení vaší pokožky je nezbytné prověřování stravovacích návyků.

kůži ve směru na suché kůže, sekreci nebo kožního mazu, že vlhkost z rohovité vrstvy, jako je například množství zemního zvlhčujícího faktoru se sníží, sušením povrchu kůže Je v uzavřeném stavu. Můžeme zabránit suché kůži tím, že vezmeme výživné přísady, abychom tuto příčinu zabránili nebo ji vylepšili. Kromě toho rovněž možné zlepšení oběhu krevních kapilár, může se zabránilo vysychání kůže. Proto podporuje metabolismus a živiny s podporou akné krevního oběhu se stávají opatřeními proti suché kůži.

Citace: z důvodu péče o pleť University

zadržování vlhkosti vaší pokožky je důležité

vaše pokožka vlhkosti držení síly, stratum corneum bylo řečeno, že je nejdůležitější. Zkusme stravy, jako je možné udržovat částí této stratum corneum.

zadržování vlhkosti z kůže, intercelulární lipidy rohové vrstvy (například ceramid) je asi 80%, NMF (přírodní hydratační faktor) je odpovědná za přibližně 18% To je.

mezibuněčné lipidů a NMF (přírodní hydratační složka) je dostatečný, dávat pozor, aby si zdravou pokožku vyžaduje řadu výživy, ale nespouštějte z jednotlivých živin, jako jsou: Je to nezbytné.

Citace: Péče o pleť univerzity

Doporučené potraviny
který je prý dobré pro vaši pokožku

vitaminy a, ceramidu, jako je zinek byly prý dobré pro vaši pokožku. Je dobré ho efektivně a vyváženě užívat.

Obecně lze říci, protože živiny Existuje mnoho živin, které se říká, že je dobré pro vaši pokožku, se říká, že zvláště dobré pro suchou pokožku, vitamin A, B, C, E, ceramid, a- linolenové kyseliny, a jako je například zinek, a podobně. Uvidíme funkci jednotlivých živin.

[vitamín A], kůže
aktivně metabolismu udržovat a sliznice vlhkosti

​​▼ složky
, že obsahuje mnoho

páky, úhoř, mořský úhoř, modrým ryby, jako je makrela, sardinky, mléčné výrobky, vejce, zelené a žluté zeleniny, mořské řasy, mořské řasy, zelený čaj jako

[vitamin B] ·
aktivně metabolismus

· kůži vyschnout generace se vyskytující zánět potlačí

▼ jsou složky jsou obsaženy mnoho vepřové maso, játra, vejce, sojový, natto, jako

[vitamin C] kůže nezbytné, aby se zabránilo, suchého kolagenového kůže
pobízet

· antioxidant

(slouží k odstranění zvýšené příliš aktivní kyslík v krvi podporovat zánět stárnutí a kůže)

▼ hodně zahrnuty potraviny paprika jste, zelenina, včetně, jako citron, ovoce

citát: péče o pleť University

podporovat

[vitamin E], krevní oběh, kůže Aktivujte metabolismus · anti Potraviny sezamová semínka, které obsahují lipid peroxid rozkládající

▼ mnoha, které způsobují stárnutí, jako je například oxidace

· vrásky a prohýbání, mandle, ořechy, sója, avokádo, atd.
lipid ~
přítomna v

[ceramid] - stratům corneum kůže

· k ochraně pokožky před vnějšími podněty, jsou zahrnuty

▼ mnoho udržet vlhkost stratům corneum potraviny

konnyaku, shirataki, vyrobený sója, černé fazole, červené fazole, mořské řasy, a podobně

[α- kyselina linolenová, zinek]

z-buněčného dělení pomoc řasy

kyselina ⇒α- linolenové je vyrobena na surový materiál, aby se buněčné membrány, zinek
, které pomáhají práci enzymy potřebné pro buněčné dělení

· kyselina α- linolenová, surový materiál, aby se ceramid

▼ mnohé jsou obsaženy v potravinách α- linolenová: lněný olej, perilla olej, rybí tuk

zinek: ústřice, červené maso, žloutek, Krab, tresky roe

citace : Univerzita péče o pleť

a aby bylo ve vaší pleť Suchá věděl

dieta je narušená, říká se, že poškození kůže z různých hledisek. Proč si znovu nepřehlédnete dietu.