Je snadnější zhubnout v létě než v létě? Proč a jak zvýšit metabolismus

Zima je snadnější zhubnout než léto? Aby bylo možné psát hodně potu

v létě je způsob, jak zvýšit a proč metabolismus, ale bazální metabolismus je vysoká, jak se zdá, je často se říká, že na zimu má vyšší číselnou hodnotu bazálního metabolismu . Tentokrát uvedeme, proč se bazální metabolismus v zimě stává vysokým a jak zvýšit bazální metabolismus více.

Basal metabolismus je minimální množství energie potřebné pro lidi k životu. Protože je snadné získat v zimě tuku, mnozí lidé si myslí, že bazální metabolismus je nízký, ale ve skutečnosti se zimy stávají vyššími než v létě. Uvedu důvody a způsob, jak zvýšit bazální metabolismus.

, protože v zimě rozum bazální metabolismus je vyšší

bazální metabolismus se bude snažit, aby se tělesné teploty na konstantní úrovni. Proto se tělo pokusí vytvořit horečku, pokud je venkovní teplota chladná. Vzhledem k tomu, že je nutná energie k tvorbě horečky, v zimě vzrůstá bazální metabolismus.

pro případ teploty zimního vzduchu je nízká, výroba tepla, za účelem udržení tělesné teploty se aktivuje, je bazální metabolismus se zvyšuje. Winter, i jen nosit méně oděvu trochu šaty, tělo bazální metabolismus zvýší, protože k výrobě tepla, takže není zbaven své tělesné teploty. Také, jíst hodně jídlo, aby se vaše tělo zahřátí, jako je jídlo, protože je studené, se říká, že přispívá k bazální metabolismus stoupá v zimě.

Citace: Univerzita zdravotnictví

Proč se v zimě snadno váží?

V zimě se bazální metabolismus zvyšuje, ale mnoho lidí má pocit nadváhy. Říká se, že důvodem je, že má tendenci být v nedostatku cvičení, protože je zima. Také ti, kteří jí v zimě mají tendenci mít vyšší obsah tuku a vyšší kalorie než letní rostliny. Výsledkem je, že přívod energie zvyšuje spotřebu energie.

zima také se stal znepokojující pohyb těla, mají tendenci k nedostatku pohybu. Kromě toho se přidává chlad, způsobený chladem, což snižuje pravděpodobnost špatného oběhu. Protože tělo živin jsou neseny v krvi, aniž by byl transportován k hladkému oběhu a stává se špatnou kyslík a živiny, vnitřní orgány fungovat iv případě, že kapky bazální metabolismus usnadňuje klesat. Pokud klesá bazální metabolismus, energie nemůže být účinně spotřebována, přebytečné živiny se hromadí v těle a stanou se tuky.

Citace: Je-li univerzitní zdravotní péče

s cílem dále zvýšit bazální metabolismus

bazální metabolismus je hmota zvyšuje svalové, které byly řekl, aby byl vysoký společně Budu. Proto se říká, že bazální metabolismus může být zvýšený výkonem mírného cvičení k odstranění nedostatku cvičení.

18% bazálního metabolismu se spotřebuje ve svalech. Proto snížení svalové hmoty v důsledku nedostatku cvičení vede ke snížení bazálního metabolismu.

Citace: Pokud se vám eliminovat zdravotní péče univerzitní

snaží udržet vysokou bazální metabolismus

i nedostatek pohybu, bude bazální metabolismus v zimě vyšší ve srovnání s letním období. Je to také šance na výživu, takže se cvičíme, aniž bychom ji zchladili.