Není to jen relaxační! Jaký je důvod pro ochlazení v době koupání?

Není to jen relaxační! Jaký je důvod pro ochlazení v době koupání?

Doporučujeme také zahřát ve vaně, aby se zabránilo nachlazení v chladné zimě. Nicméně se říká, že vstupuje dokonce do stejné lázně, je řečeno, že účinek oteplování těla je jiný. Zde vám ukážeme, jak zlepšit chladu, které lze provést v uvolněném stavu, včetně toho, co můžete udělat z koupelny do koupelny.

To je věřil, že dostat se do vany během studené zimy je užitečné pro zlepšení chladnosti. Představím body zlepšování chladu, které lze provést při koupání nebo po vyjetí z lázně.

V chladné zimě, proč ne vyzkoušet ranní a večerní poloviční lázeň?

Vezměme si koupel ve vaně bez sprchování. Samozřejmě je to oteplování, ale má za následek zlepšení průtoku krve tlakem vody. Poloviční koupání dvakrát ráno a večer je účinnější než prodloužení poloviční lázně. Pokud po koupání nanášíte olej na nohy, doporučuje se, protože zvyšuje izolační výkon.

citát: Health Care University

zaneprázdněný člověk, stačí sám v noci, to by mohlo být provádět sedací koupel vstávat brzy ráno, kdy je zde prostor.

, je, samozřejmě, je to, že se ponořit do

vana chladný zlepšení ve sprše lze očekávat také, ale v závislosti na tom, jak i osprchovat, zdá se, že stojí za studena opatření.

Střídavým použitím studené vody a horké vody na nohy, stimulovat autonomní nervy, cvičit krevní cévy, zlepšit krevní oběh. Jedná se o lehkou sprchovou masáž, kterou lze dosáhnout při koupání.
na

1. nožní prstů (aby nedošlo k hit horní část chodidla), přístřešek spršku asi 40 ~ 43 ℃ po dobu asi 1 minuty.

2. Připravte studenou vodu (dokonce ledovou vodu) v umyvadle a položte tam jen prsty. Pokud nemáte umyvadlo, dejte studenou sprchu.

Po dobu asi 1 minuty umístím sprchu asi 40 - 43 ° C při stejné teplotě jako 3.1.

4. Opakujte to několikrát a dokončete s teplou sprchou.

Citace: Health Care University

ve vaně Pokud teplo v

Dámské stisknutím tele hrnce, chcete, aby se pot tlačit tele v proudu Podívejme se. Je to důvod, proč se snažíte tlačit silou, kterou si myslíte, že je příjemná při relaxaci.

Zapamatujte si efektivní akupunkturní bod pro zahřátí tele, je také efektivní tlačit hlavu ke zdokonalení lázně. Tři známá pro akupunktury, které ohřívají tělo v telatách, jsou "tři předky" a "zavěšený zvonek". Sankage 交 je hrnec na od vrcholu vnitřního kotníku o šířce prstů čtyř, který se nachází na hranici kostí a svalů. Je to akupunkturní bod, který pociťuje trochu bolesti. Závěsné zvonky jsou umístěny na vnější straně nohou, v případě kotníků (žebra). Stimulací tady, můžete očekávat, že odstraní chlad a teplo teplo.

Citace: Health Care univerzita je

stane zdravé mysli a těla v lázni

​​koupání je nejen relaxační, je zabít dvě mouchy jednou ranou, protože je v i studené opatření Můžete to očekávat. Proč se nepokoušíte zdokonalit svůj chlad při užívání koupelí obohacením koupelí atd.?