Mentální problém? Rebound způsobené stresem během diety

Mentální problém? Rebound způsobené stresem při dietě

Byli jste úspěšní v dietě, ale ne pozvolna? Pokud se odrazíte, možná jste pocítili stres při jídle. Zde budeme podrobněji představit vztah mezi stravou a duševními chorobami.

Říká se, že 60% lidí se odrazí, i když dělají co nejlépe svou stravu a stane se ideální hmotností. Stres je jednou z příčin, ale existuje způsob, jak snížit stres během diety?

dieta nebo pokračovat k výkonu této přetížení chtěl uhasit

prvních výsledků zvolit metodu, která vám vyhovuje, jako je dát do jídla, a vždy jejich vlastní Pokud hromadíte stres z jiného zvyku s dietou, můžete se odrazit, i když dosáhnete cílové hmotnosti. Stres má různé příčiny, ale primárním důvodem je to, že pro vás není dieta. Lidé, kteří mají pocit, že dieta je bolestivá věc, mohou mít kořeněnou stravu, která mi není vhodná.

Citace: Chcete zhubnout kosmetika University

brzy, ale ty, které vyjdou každý cítí, že chcete rychle realizovat účinek, je chamtivost, které uhasit výsledky v krátkém časovém úseku, nemožná Je to na nás nutná strava.

bolestivé, protože zvyk je přeměněn na zábavné

dietu, aby mohl pokračovat na denní bázi, je stoh „sebeúcty“ je důležité. Možnost

a aby se zvýšila zátěž i nadále jídelníčku ochutnat pocit „bolestné“ odskočit bude vyšší. Ale „zábava, je vyroben, chci udělat trochu víc“ a vyjde pozitivní emoce, které strava je dlouhodobý, budete moci postupně zvykem.

Citace: Péče o pleť University

Za prvé, jako je pouze jednou z sit-up každý den, počínaje skutečností, že mohu být na 100%, je doporučeno, aby postupně zvyšují hybnost. Vytvořme malý smysl pro úspěch a pokračujeme ve stravování.

Nenechte se zdůraznit, aniž byste se odrazili

Bolestná strava se stává stresem a způsobuje odraz. Je důležité stanovit cíle v rozsahu, který může být příjemný a plně využít pocitu úspěchu. Samovládání, které vyrůstá odtud, vede k úspěchu stravy.