Stres vede ke stárnutí! Co? Jak se zbavit stresu dobře

stres vede ke stárnutí! Co? Co je způsob, jak se zbavit stresu dobře?
Nedávno se ukázalo, že stres se stává faktorem vedoucím ke stárnutí. Proto uveďme jednoduchou a účinnou metodu uvolnění stresu, abychom každodenně strávili mladistvé a zároveň potlačovali nárůst aktivního kyslíku způsobený stresem i trochu.

Vzhledem k tomu, že se aktivním kyslíkem zvyšuje napětí v těle, nedávno bylo známo, že stárnutí těla postupuje. Vysvětlete podrobně, proč to bude, a vliv aktivního kyslíku na tělo.

Je Naze starý s aktivním kyslíkem?

Zvířata na Zemi, včetně lidí, dýchají kyslík, aby vytvořili energii. Kyslík je nezbytný pro udržení našeho života, ale v těle se vytváří aktivní kyslík, protože používá kyslík. Původně aktivní kyslík má funkci zhasnutí virů a bakterií, které napadají tělo silným útokem. Pokud se však zvýší více než je nutné, poškodí zdravé buňky, způsobí stárnutí a nemoci.

Citace: Skincare University

Aktivní kyslík stoupá se stresem!

Mechanismus, kterým se aktivní akumulující kyslík zvyšuje při stresu, je následující.

Když dostanu stres, moje tělo se bude snažit vzdorovat. Proto se vylučuje "adrenokortikální hormon", který zmírňuje stres, ale současně se také vyrábí aktivní kyslík.

Citace: Skincare University

Také, když je stres nahromaděn, spotřeba vitaminu C se také zvyšuje.

Vitamin C je také účinný pro zmírnění stresu, ale ve skutečnosti má vitamín C také silnou antioxidační aktivitu, takže pokud se z těla sníží, síla aktivního kyslíku bude silná.

Citace: Skincare University
Jak se vyhnout zvyšování aktivního kyslíku?

Ideálně nehromadit stres, aby nezvýšil aktivní kyslík, který vede ke stárnutí, ale je těžké žít bez pocitu stresu každý den To je. Proto je důležitá "příprava základních životních návyků".

Příprava nutriční rovnováhy a spánkového rytmu dietou je základem pro udržení zdravé mysli a těla, které nejsou náchylné na poškození stresu. Pokud děláte vše, co je v pořádku, udělejte sílu malého ramena a máte čas, abyste občas vymačkali, vydělali čas a udělali změnu.

Citace: Skincare University

Rovněž dělat něco, co se vám líbí, jako je jít nakupovat nebo cvičit, je nejjednodušší způsob, jak nestresovat. Pravidelně měňme své pravidelné, například se snažíme soustředit na vaše koníčky.

zvýšení počtu aktivního kyslíku a snaží

namáhání tak, aby nedošlo ke dnu stres, který vede ke stárnutí, v důsledku toho, aby nedošlo k způsobit tok stárnutí pokračuje, změny tempa je důležité. Najdeme způsob, jak se vyřešit, abychom rozptýlili stres a umožnili nám dobře se stresem.