Končetiny jsou studené! Zlepšit ženskou "konečnou zimu"

Tělo je teplý teplo, aby se pokusili zlepšit hodně ženám „end chlad“, těsně před rukou a nohou chladných zima, to není blbost? To je příznak "konce-chlad", který obtěžuje ženy. Tam jsou lidé, kteří nosí spát v zimě a jdou spát. Co mám dělat, abych zlepšil příznaky příznaků?

"End-coldness" charakterizuje mnoho žen v dospívání až do 30. let. Pouze špička rukou a nohou ochladí, a když je strašné, nemůže spát v noci. Může být těžké si všimnout, protože tělo se často cíti teplo, možná? Pojďme hledat příčinu, kterou si myslíte. Pokud znáte příčinu, opatření jsou dokonalá.

Příznaky konečného chladu

Nejprve zkontrolujte příznaky, zda moje příznaky jsou "konce-chladné".

Typické příznaky konečného chladu jsou následující.

Není nohy v teple i pouze do ruky a nohy ochlazuje

futon, spát Tsukezu, spánek je mělký

Je pravděpodobné, že otoků nohou
< na p> po celé tělo v teple, někdy chladný pas, záda, krk, ramena kromě rukou a nohou

citát: Health Care University

navíc bolest hlavy Ya studená, protože Dokonce i když se tuhé rameno stává těžké nebo když se zvyšuje anémie a závratě, může to být "konec zima".

příčinou
skončit citlivost na chlad

není možné, aby se dobře teplo v těle, dále, pokud to není možné provést na ruce a nohy, tělo ho jako „studená“ To je konec-chladný vyjet. Předpokládá se, že existuje několik příčin terminálního chlazení.

Citace: jako příčina, která nemůže dělat zdravotní péče univerzitní

i teplo v těle, bude zvýšena redukce pádu a svalové hmoty metabolismu. Metabolická funkce těla se s věkem rozkládá. Kromě toho, když je průtok krve je špatná kvůli chladu, bude tělo být nahromaděných odpadků, bude se dostanou do začarovaného kruhu, který je čím dál metabolismus se zhoršuje.

Svalová hmota je stejná. Pokud nevykonáte cvičení, svaly se sníží a přístroj na výrobu tepla bude pryč.
Ačkoli se mi podařilo dostat nějakou horečku, nedokázala bych se dostat na konec svého těla, pokud by mé krevní oběh byl špatný. Protože v těle existuje priorita, teplo je přenášeno do vyšší části nezbytnosti. Výsledkem je, že vrcholy ruce a nohou, které byly vykoupeny, se ochladí.

Jak zlepšit konec chladu

Pokud znáte příčinu, metoda zdokonalování se objeví přirozeně. Vytváření tepla v těle a zlepšování průtoku krve je považováno za účinný způsob prevence nachlazení.

Nejprve si uvědomíme, že studená část, zahřejeme ruce a nohy. Je efektivní zahřátí krku, zápěstí, kotníku atd., Které se nazývá "krk".

Jako základní zdokonalovací metoda je důležité cvičení a lymfatická masáž zvýšit základní metabolismus a zlepšit samotný tok těla. V tomto případě jsou důležité adekvátní doplňování výživy a hydratace. Vezměme si spoustu vlhkosti s obrazem, díky němuž se krev bledého zesnulého v těle zjemní.

Citace: Zdravotnictví Univerzita

Pokud nejste dobrý v cvičení, můžete ji snadno roztahovat. Lehám si, pomalu dýchám a ruce a nohy se táhnou nahoru a dolů. Opakujte 5 krát s obrazem, který roztáhne prsty a obraz, který ohýbá kotník a tlačí stěnu patou.

Zlepšete konec chladu a ruce končetiny vřele

Můžete uvolnit celé tělo a zlepšit tok krve bez intenzivního cvičení. Je dobré vzít jídlo, které zahřeje vaše tělo jako zázvor, atd. Zevnitř. Začněme z malého, takže to můžete udělat bez obtíží.