Síla kofeinu! Jak se správně dostat do kávy

Káva je nepostradatelná pro relaxační čas. Ve skutečnosti nyní přitahuje pozornost, protože lze očekávat dietní efekt. Podívejme se, jaký je efekt stravy kofeinu! Kofein obsažený v kávě je všeobecně známo, že má ospalost, ale nedávno pozoruhodný je efekt "spalování tuků", který vede k dietě. Jaký způsob je vhodný pro užívání kávy k dietě?

Kávová strava

Káva je dieta, která využívá kofein, který obsahuje kávu. Ve skutečnosti existují příklady, že příjem kávy zlepšuje spalování tuků, existuje také hlas, že neexistuje žádný přímý vztah, a ve světě je to pro a proti. Zdá se však, že kofein působí na růstový hormon nezbytný pro spalování tuků.

při provádění cvičení, aby spalování tuků je v první řadě vyžaduje sekreci hormonů, jako jsou růstový hormon a adrenalinu, enzymem následuje lipázou, aby spalování tuků produkované v hnědých adipocytů Musí to být hotovo.

Kofein podporuje sekreci adrenalinu a existuje mnoho výsledků výzkumu, které aktivují lipázu.

Citace: Jen proto, že zdravotní péče univerzitní

metoda
kávy stravy

efekt spalování tuků kofeinu lze očekávat, dostal dost dát cukr a mléko Nemá smysl. Jeden šálek černé kávy je asi 4 kcal, zatímco pokud přidáte oba, říká se, že skočí na 8násobek své kalorie. Pokud hodláte vzít stravu, doporučujeme Blackovu horkou kávu.

V ulicích přitahuje "strava z kávy" pozornost, ale metoda je "vypít černou horkou kávu každých 3 až 4 hodiny". Také se říká, že pití kávy 20 až 30 minut před cvičením zvyšuje jeho účinek.

Citace: Péče o pleť univerzita je

Bankovky káva dieta

kávy, je tu možnost, že se příznaky nespavosti a bude požití ve velkých množstvích. Kromě toho, protože se nedokáže uklidnit a toaleta se blíží, zdržme se nadměrného příjmu. Také je potřeba věnovat pozornost tomu času na pití kávy. Vyhněte se tomu co nejvíce, než jdete do postele.

Při požití velkého množství kofeinu, nespavost, jako sčítání, netrpělivost, vzrušení, nevolnost, časté močení, může se dostat příznaky nejsou dobré pro tělo, jako jsou tachykardie. V posledních letech výzkumu, „lidé mají tendenci k nedostatku spánku je tuk má tendenci lehce zvyšuje chuť k jídlu,“ je jasné, že v zájmu k úspěchu diety, říká se, že je důležité, aby se dostatek spánku.

Citace: Health Care University

pěkný kávy zvyk

Když pijete kávu odpočívat doma a kavárny, Mima na výzvu černé kávy Podívejme se. Pokud bude mít pozitivní vliv na stravu samotnou, každodenní kávový zvyk se může stát nádhernější!