Způsobuje poruchu autonomního nervu? Duševní diety ke změně složení tuku

Příčiny autonomní nervové poruchy? Duševní strava měnící složení tuku

Lidé mají stres, aniž by je poznali. Tento stres však vede k narušení autonomních nervů a také k dietě. Lidé s nadváhou zkontrolujeme vztah s autonomními nervy.

Autonomní nervy jsou výrazně ovlivněny lidským životem a myslí. Lidé, kteří se nedostanou dostatečně tenké stravě, se možná mohou týkat nestability mysli. Jak mohu udělat svůj autonomní nervový systém zdravý?

rovnováha dvou nervů

Existují dva typy autonomních nervů, sympatická a parasympatická. Tyto nervy mohou udržovat zdraví těla a mysli tím, že udržují rovnováhu, ale nedávno dochází k nárůstu počtu lidí s parasympatickou aktivitou klesající, což převládá při relaxaci kvůli nadměrnému stresu Zdá se, že je ve vývoji. Věk se také zdá být faktorem, který narušuje rovnováhu mezi těmito dvěma nervy.

Rovnováha mezi těmito dvěma nervy je ovládána nevědomě, ale pokud některý z nervů dlouho vládne, způsobuje různé poruchy ve fyzických funkcích a duševních aspektech , Tyto příznaky se nazývají autonomní nerovnováha.

Citace: Péče o pokožku univerzity
Přepnout na "relax" přepínač

Chcete-li připravit autonomní nervy, je nutné vytvořit relaxační prostředí. Abyste ovládli parasympatické nervy, které mají tendenci k poklesu, doporučuje se, abyste uklidnili svou mysl zhlubokým dechem. Když je vzrušený nebo napjatý, můžete zajistit autonomní nervy přepnutím sympatického spínače na parasympatickou stranu hlubokým dýcháním.

Když jste vzrušeni nebo nadměrně nervózní, je dobře známo, že zhluboka se nadechnout je účinné pro uklidnění vaší mysli. Kromě toho už bylo hlášeno, že parasympatické nervy jsou po vydechování nadřazené, takže není příliš špatné říci "povzdychte si jeden".

Citace: Skincare University

Můžeme zhubnout tím, že roztahujeme! Autonomní nervová péče

Rád bych navrhl, že autonomní nervová péče, u které lze očekávat, že bude účinná při dietě, je "protahování". Nemyslím si, že má vést k Oh stravu jako cvičení, ale je možné provést hluboké dýchání pomocí úseku rozšiřuje přístup a čep, a připravuje autonomní nervový. Když jsou autonomní nervy zavedeny, bazální metabolismus stoupá a tělo funguje normálně, takže je snadné zhubnout.
otevřený na šířku ramen od
základní postoj

nohy, ukazovat prsty na vnější straně. Kolena nejsou vytažena kolíky, ale mírně ohnutá ve stavu.

Citace: Health Care univerzita je

Dlaň je
zaměřena na vnitřní straně

dlaně na vnitřní straně, budeme rozšiřovat na levou a pravou paži rovně. Udělejte dech /zvracení po dobu 5 sekund. Můžete přirozeně břišní dýchání otáčením dlaně směrem dovnitř.

Citace: je zdravotní péče univerzita je

srdce péče
dietu

zdraví a dieta se zdá být žádný vztah je náchylný mysl, ale ve skutečnosti tam byla hluboká spojení To je. Předtím, než půjdete na dietu, nechte svou mysl a tělesné zdraví a vědomí připravit autonomní nervy. Zaměřme se na zdravou výživu!