Tuk snadnější? Vztah mezi depresí a obezitou a bezstresovou dietě

Tuk snadnější? Deprese a obezita vztahy a bez stresu dieta chirurgie

Ve stresové společenským prostředím, nárůst lidí příznaky deprese mohou být viděny byl problém. Je také problém, že u pacientů s depresí je mnoho lidí s obezitou. Zde uvedeme vztah mezi depresí a obezitou a bezstresovou dietou.

Stohování malého stresu může způsobit depresi bez povšimnutí. Navíc deprese může souviset s obezitou. Jaký je mechanismus?

Dejte si pozor na náhlé zvýšení hmotnosti

Máte pocit nadměrné chuti k jídlu s podrážděností nebo stresem? Náhlé zvýšení hmotnosti může mít depresivní stav tím, že "jíte", aniž byste to věděli. Existuje důvod, proč se stane takovým, že se soudí, že mozek je nebezpečný tím, že pocítí silný stres, což způsobuje abnormální chuť k jídlu. Zdá se, že nesouvisí, ale zdraví mysli a těla jsou vždy spojeny.

Potlačení sekrece serotoninu nadměrným stresem může způsobit tuk. Serotonin má vliv na chuť k jídlu tím, že pracuje na centru sytosti v hypotalamu mozku. Účinky stresu zvyšují dopamin v mozku, stimulují krmné centrum a příliš mnoho jídla kvůli abnormální chuti k jídlu.

Citace: Je-li univerzitní zdravotní péče

je v depresi tuku je považováno za obézní kvůli špatnému zdraví

mysli „aerobní cvičení“ je aerobní cvičení na dietu Doporučuje se přijmout. Aerobní cvičení je stimulovat fungování těla a zvyšovat metabolismus tím, že během výkonu cvičí do těla hodně kyslíku. Ačkoli je to dietní efekt, může také očekávat efekt, který zajistí autonomní nerv, což vede k osvěžení mysli a zmírnění stresu.

- zlepšení bazálního metabolismu (metabolismus propagaci, očekávání strava efekt)

- tělo spalování tuků (očekávaný pokles LDL cholesterolu triglyceridů v krvi )

, zmírňování a divergence (úzkost a deprese, jako je deprese úlevou se očekává od stresu)

i to málo, kteří si aerobní cvičení a říkat a dietní účely, jak je popsáno výše Je to cvičení, které chcete učinit, abyste si udrželi své zdraví.

Citace: Health Care University

je efektivní aerobní cvičení, ale existuje celá řada

aerobní cvičení, první důležitá věc „nerozumné Nedělejte ". Pokud od začátku děláte nepřiměřené cvičení, ztratíte motivaci pokračovat a také se zvýší zátěž vaší mysli a těla. Obecně platí, že je třeba získat na dietu efektu pokračováním aerobní cvičení 20 minut, ale nejprve pojďme umožňují zábavu a stanovit cíle, které vyhovují jejich vlastní.

Aerobní cvičení lze očekávat, že dosáhnete vyššího účinku pokračováním po více než 20 minut. Důvodem je to, že tuk bude aktivně užíván přibližně 20 minut po zahájení cvičení. Nicméně, neznamená vůbec efektem získaným pokud pokračuje po dobu delší než 20 minut, je možné konzumovat s tukem i 10 minut cvičení. Ani ne tak nemožné, pojďme udělat, aby vyhovovaly vaší fyzickou sílu a fyzickou kondici.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní

deprese nadváhy a sbohem
aerobní cvičení by klesla na

deprese, je pravděpodobnější, zdraví těla a mysli, Bude těžké snadno uniknout z negativní spirály. Pojďme udělat krok a výzvou pro aerobní cvičení, udělejte dobro - pro vás.