Opravdu tenký! Co? "Zelná strava" lži · honto

Zelná dieta s názvem "jíst zelí, jak zhubnout". Není mnoho lidí, kteří to zná, a mnoho lidí, kteří to udělali. Ale je to opravdu možné očekávat? Podíval jsem se na zelí stravu lži · upřímný. To se stalo horkým tématem

ulic, způsob dieta označována jako „zhubnout tím, že prostě jíst zelí.“ Snažil jsem se prozkoumat tuto lež · upřímný důvod, proč se říká, že je tenká v zelné stravě.

Co je to zelná strava?

Zelná strava je způsob stravování, který obhajuje profesor katechologické kliniky pro lékařské univerzity v Kjótu Yoshida Toshihide.
Toshihide Yoshida učitel je lékař obezity zahraniční učitel byl zelí dieta, která dorazila výsledek strávil 20 let a zároveň čelí pacienta jako lékař.

Citace: Healthcare University

Jaký je způsob stravování zelí?

Tak co přesně je zelná strava? Ukážeme vám konkrétní metody. V přední části
(1) jídlo, jíst jeden z 6 minut zelí

řez do asi 5 cm čtverečních, opustit žvýkací. Vždy jíst více než 10 minut a používat pouze neomrzlé oblékání.

(2) vždy
také 70 g bílkovin denně

341 g Pokud prase stehenní maso, pokud budete jíst, pokud kuřecí prsa maso 313g, bude brát bílkovin 70 g. Tím, že ji chráníte, můžete očekávat, že budete mít účinek, který zabrání ztrátě svalové hmoty, která má tendenci být stravou s omezenou stravou.

Citace: Healthcare University

Můžeš zhubnout v zelné stravě?
a

zelí strava, prostě „zhubnout, pokud budete jíst zelí“ vážně Toiiu není Not sytosti centrum je stimulován k jídlu před jídlem, věc, že ​​účinek zabránit přejídání se dá očekávat. Takže pokud to uděláte správně, bude to "velmi tenká hmotnost".

Zelná strava je dietní způsob, jak jíst "zelí před jídlem, aby se předešlo přejídání" na poslední. Vzhledem k tomu,

, neznamená, že „zhubnout, pokud budete jíst zelí,“ s klidnou myslí jako „v pořádku, protože jsem jedla zelí“, když budete jíst příliš mnoho, bude tuk v průběhu kalorií u konce.

Citace: Zdravotní univerzita

Bez zelí je to neúčinné, je to lež?

Zelenina, jiná než zelí, nemá žádný účinek! Zdá se, že je schopen slyšet fámy, že atd., Ale to se nezdá takhle. Závěrem je také OK zelenina. Pokud se většinou používá zelenina s několika kaloriemi, jako je například listová zelenina, budou dosaženy účinky.

Není však snadné žvýkat jako zelí a stát se levnou zeleninou. V tomto smyslu je zelí ideální pro tuto dietní metodu.

Kromě toho zelenina bohatá na kalorie, jako jsou dýně a brambory, není vhodná pro náhradu kapusty.

Citace: Zdravotní univerzita

Pojďme opravdu ztenčit se zelovou dietou!

Stejně jako u jakékoli stravovací metody, je to tajemství, které uspějete tím, že budete dodržovat bezpečnostní opatření a dělat to správným způsobem. Za to, zda je tenká ve zelí stravě bude jen na vás i na „opravdu“ je také „lži“ do EU.