Doporučeno pro chladné počasí v zimě! Stručný přehled stravy s použitím sezónních přísad

Doporučeno pro zimní počasí! Dieta Přehled vypsaných sezónních surovin

I když v zimě snižuje možnost přesunout studené tělo, myslím, že v té době, že příležitost k jídlu, jako je zvýšení pití. Říká se, že během zimní sezóny dosáhnou účinné složky stravy sezónu. Zde je shrnutí doporučené stravy v zimě.

Zdá se, že zvýšení tělesné teploty v chladné sezóně je účinné pro diety. Zatímco zimní zelenina je účinná pro zlepšení průtoku krve a eliminaci zácpy, existují body, které potřebují pozornost pro maso a mořské plody.

zimní Poznámka
na tuk masa a mořské plody

zimních měsících, zvířata pokrmu se říká, že obsahují mnoho tuku ve srovnání s jinými obdobími Pozornost je nutná pro množství, které se má jíst.

Pokud jde o maso a mořské plody, množství tuků, které tato zima přichází více než v létě, se zvýší. Je to proto, že zvířata se připravují na chladu a hromadí tuk v těle. To znamená, že i když jedíte stejné jídlo, v zimě se do těla dostane další tuk.

Citace: Health Care univerzita je

sezonní zelenina se doporučuje
prohřát tělo

Pokud se krevní oběh se zhoršila snížení tělesné teploty, to je řekl, aby byl tuk snadno ústavy Budu. Říká se, že zimní zelenina má za následek oteplování těla a je dobré, aby do jídelníčku byly přidány sezónní přísady.

Když mluvíme o zelenině, kterou můžete jíst v zimě, můžete mít dýně, mrkev, lopuch, sladké brambory a tak dále. Charakteristickou vlastností této zeleniny je, že vlhkost je převážně malá.

Ve srovnání s čerstvou zeleninou v létě není přílišné působení na ochlazení těla, protože není vlhkost.

Kromě toho obsahuje velké množství vitamínu E a C, železo, atd., bohaté na vitamíny a minerály, které má za následek rozšíření kapilár zvýšit průtok krve. Krevní oběh se zlepšuje a tělesná teplota stoupá.

Citace: Péče o pleť univerzita je

vitamíny a minerály pomáhají produkci proteinu, také se stává materiál, jako je sval, bude to také vést k udržení tělesné teploty.

vláknina spojenec

vlákniny strava byla dobrá na efektivní dietu odstranit zácpu. Připravíme střevní prostředí zimními přísadami bohatými na vlákninu.
Sims

dýně a vláknina pomoci eliminovat zácpu, také obsahuje vitamín E, aby se zabránilo chladu, je akce, která bude podporovat krevní oběh. Proto se doporučuje konzumovat jako polévku a podobně, protože také spotřebuje vlhkost.

Citace: Péče o pleť University

Některé z zeleniny uvítat sezónu Doporučená

zimní sezónní zeleniny ve stravě, a jaký vliv zvýšení tělesné teploty lze očekávat, Existují věci, které se mohou zbavit zácpy. I když pozor na maso a mořské plody tuku zvyšuje, pojďme se dobrá strava sezónních surovin.