Stoop je zaneprázdněný ve tvaru těla! Doporučené jóga Pods Souhrn

Stooges jsou rušný tělo styl! Doporučené Shrnutí Jóga Pods

Pokud se dostanete do háku, vaše postavení se zhorší a poměr se může zhoršit. Dokonce i pro krásu se chce hrbák zlepšit. V tomto článku jsou shrnuty postoje jógy doporučené pro ty, kteří trpí stoopbackem.
bude nakloněn pozici před a stát

hrbit, nebo tmavý dojem vzhledu, bude nebo může být viděn v stárnutí. Abyste udrželi krásný podíl ženy, je to absolutně postoj, kterou se chcete vyhnout.

a prsa povislá možnost poprsí kombinaci na
je

žena se sehnout, je zde možnost, že se bude měnit v negativním typu, jako je například následující.

Když se krk otočí dolů, může se stát dvojitou bradu. Dále, protože tělo od zápraží je zkreslený, zadní maso je snadno připojit k ven žaludku, a dokonce snazší bude kapat do hrudi. Rovnováha těla se může zhroutit, stehna mohou vypadat silně. Zadní část nezpůsobuje zhroucení proporcí.

Citace: Pokud máte pocit, že je zdravotní péče univerzitu

snaží udržet krásné držení těla v jógy

špatného postoje, je doporučeno, že se pokusíte začlenit jógu. Mohu očekávat zlepšení postoje, protože svaly na zádech jsou vycvičené.

seděl na židli „jóga“

kroucení představují (židle) verze

· křeslo ve stavu zkříženýma nohama může být i ve společnosti, můžete opravit pozici.

· Pomalu otáčejte tělem a položte ruku naproti nohám osoby, která byla na kolenou.

Citace: Health Care univerzita je

body, otočit tělo, zatímco vydechovat, je odpojit sílu ramene. Zopakujme asi 3 až 5 krát vlevo a vpravo. Svaly kolem pasu budou rozptýleny.

Jak se drží za ruce pause (křeslo verze) v zadní
prodloužení páteře, zatímco sedí v

· židli.

· Připojme ruce za hrudník a otevřete hruď, když obrázek vytahuje šikmo dolů.

· Otočte oči ke stropu a tváří tvář přímo nahoru.

Citace: Health Care University

Podle pomalu opakování tento problém vyřešit, budete mít možnost, aby se uvolnily svaly ztvrdlé jako je prsní svaly a trapézového svalu (Zobokin).

Bend lokty v "Easy Yoga"

v póze dítěte Sphinx představovat

· náchylné stav může být doma.

· Zvedněte horní část těla, zatímco si uvědomujete, jako by loket přišel těsně pod ramenem.

Dále zvedneme žaludek a zajistíme zpět zadku, aby se stalo pro vaše dítě. V tomto okamžiku jsou obě ruce napnuty dopředu.

Citace: Health Care University

Pokud tak učiníte opakovat tuto pózu, protože je možné rozšířit i zpět nejen otevřít hrudní kost, což eliminuje zápraží lze očekávat.

Koala je póza

· Bude ležet nahoře a vezmu si držení těla kolena kolena.

· Nechte druhou nohu být na koleno nohou kotníku.
na zadní straně kolena těch, kteří jsou

· trpíte, nebo ve stavu, ve kterém je tažena směrem k hrudi stolu s oběma rukama, prosím, zhluboka se nadechnout po dobu asi 5 krát. V tomto okamžiku jsme vědomě pasu, abychom se dostali k podlaze.

Citace: Health Care univerzity

toto představovat, nebo způsobit pánev cvičit břišní svaly, můžete očekávat, že svaly nám zmírnit účinek hýždí a stehen zpět.

provádí kontinuálně v platnosti a nebude pohybovat

zlepšení poprsí-up a postoje ze strany jógy není zamýšlený účinek je viděn během několika dnů. Výsledky, které byly prováděny průběžně, se objeví v těle. Vyhněte možné od počátku očekávat účinek, zkusme se začlenit do života tempem, které se pokračuje pohodlně.