Není tam žádná příčina! Tři NG akce, které vyzývají "zácpu"

příčinou zácpy, což vede k „zácpa“, ale typické věci horší a střevní prostředí, bude zvýšena, jako je nedostatek vlákniny. Nicméně, mentální část, jako je porucha autonomní nervozity způsobená stresem, je také velmi zapojena. Zvažme příčiny a opatření.

Několik příčin, jako je nedostatečné množství vlákniny, nedostatek pohybu, stres atd., Jsou považovány za příčiny zácpy. Kromě toho, i když jsou více příčin způsobeny překrýváním. Proč nezkoušíte něco dobrého pro střeva, abyste pomohli zmírnit zácpu?

Krátká vláknina způsobuje zácpu

První věc, která může způsobit zácpu, je nedostatek vlákniny. To bývá nedostatečné šíření stravovacích návyků westernization a instantní jídla, ale ty důležité také stát potravou pro dobré bakterie připravit střevní prostředí. Pojďme jíst zeleninu a rýži embrya pozitivně.

V Japonsku se snížil příjem denního vlákniny na méně než polovinu ve srovnání s okamžitým po skončení války. V takové situaci je příčinou zácpy velmi, nedostatek vlákniny.

předchozí je vláknina, která se dříve předpokládalo zbytečné hmotu, ale od počátku 20. století, bylo zjištěno, že mají velmi důležitou roli při trávení a vstřebávání a defekaci.

Citace: University Health Care

také nedostatek pohybu na příčinu zácpy

i nedostatek cvičení vytvoříte příčinu zácpy. Je to proto, že autonomní nervozita bývá narušena, pokud cvičení a svalová síla potřebná pro defekační kapky. Zvláště břišní svaly jsou důležité a mají s věkem tendenci klesat, takže bych je chtěl neustále vědomě cvičit.
Existuje mnoho lidí, kteří slyšeli informace, že "pohyb těla má vliv na zácpu". Je to proto, že cvičení může vyvíjet svalovou sílu nezbytnou pro pohyb střev a cvičení může zajistit autonomní nervovou poruchu.

Citace: Zdravotní univerzita

Stres Living udržuje obtěžující věci?

Zácpa způsobená stresem je obtížná jen proto, že je obtížné ovládat sami. Vzhledem k tomu, že hlavní problém je způsoben poruchou autonomních nervů k peristaltické pohyb střev, které nemusí být okamžitě zlepšit, i když je snaha jako vlákniny a cvičení.
autonomní Existují dva typy sympatiku a parasympatiku, tlustého střeva peristaltiky (peristaltickým) je parasympatický nervový jste ovládání pohybu.

stres je dominantní sympatické, neboť se tak snižuje funkce parasympatického a pokračovat stav, ve kterém se zdůrazňuje, tlusté střevo peristaltiky (peristaltickým) nebo pohybu je tupý, smluvně silně stát nadměrné opačně , Může dojít ke vzniku problémů, jako jsou křeče, střevní potíže.

Citace: Health Care univerzity

chronická zácpa se nehojí zácpu v usilují kontrolní stres

různé, pokud takový je autonomní nervový Pokuste se prosím pochybovat o poruše. -Li pravděpodobné, že je pravděpodobné, že bude dobře, pokud se zbavit stresu, přepnutí pocity, pojďme se vzít v úvahu opatření, jako má místo, kde se rozbíhají.