Můžete zhubnout jednoduše jíst! Co? Charakteristika a způsob stravování zelí

Můžete zhubnout prostě jedením! Co? Charakteristika a metody zelí stravy

Jako jeden z dietních metod, je zelí dieta, jaký druh metody je to konkrétně? Zde představíme vlastnosti a metody zelné stravy, které je třeba poznamenat.

Existuje poměrně široká škála dietních metod, ale znáte zelí stravu? Představme si šikovnou dietu, kterou lze připravit jednoduše přípravou zelí.

Co je to zelná strava?

Zelná strava je jednoduchá metoda stravování, jen aby se jíst zelí před jídlem. Zdá se, že popularita vychází jako jednoduchá strava, protože může být zahájena okamžitě přípravou zelí.

zelí stravy stimuluje sytosti centrum, které existují v hypofýze mozku tím, že jí zelí před jídlem, je to, co říct, a sníží příjem stravy přirozeně.
v

známo, že znám způsob, který byl vhodný pro lidi, kteří by se jedí příliš mnoho v jedné z ne, to je řekl, aby se staly pohodlí „jen snížit zelí“ také obdržel, na boom.

Citace: způsob péče o pleť univerzity

je ten správný způsob, jak zelí strava

zelí stravy, jíst jen zelí před jídlem. Zdá se, že je dobré jíst asi 200 g jako standardní množství. Také nezapomeňte zkontrolovat následující body.

(1) Jezte jednu šestku zelí před jídlem

Odřízněte asi 5 cm čtverec a nechte žvýkat. Vždy jíst více než 10 minut a používat pouze neomrzlé oblékání.

(2) vždy
také 70 g bílkovin denně

341 g Pokud prase stehenní maso, pokud budete jíst, pokud kuřecí prsa maso 313g, bude brát bílkovin 70 g. Tím, že ji chráníte, můžete očekávat, že budete mít účinek, který zabrání ztrátě svalové hmoty, která má tendenci být stravou s omezenou stravou.

Citace:
zdravotní péče univerzitní

dávat pozor na zelí stravy

zelí stravy, jíst zelí před jídlem, na místo, kde, který by měl setkat s pre-žaludek To je. Nicméně, měli byste se zdržet všech jídel zelí.

Nejde jen o zkreslenou výživovou rovnováhu, ale dietní variace budou špatné, naopak vedou k extázi kvůli stresu, což vede k dlouhotrvajícímu.

Zvláště živiny, které mají tendenci být nedostatečné, když se dělá zelí strava, jsou bílkoviny. Když je protein v nedostatečném množství, základní fyzická síla klesá, naopak tuku se snadno přidává, takže je třeba dávat pozor.

Vezměme co nejvíce sójových výrobků, jako jsou fazole, tofu, natto a potraviny obsahující bílkoviny, jako je vepřové maso, kuřecí maso, vejce.

Citace: Skincare University

Zabránit přílišnému stravování!

Zelná strava je způsob, jak zabránit jíst příliš mnoho jídla. Jen proto, že jíte zelí, není to bezpečné jíst mnoho dalších potravin, takže se o to postaraj i.