Nový život je šance na výživu! Živé návyky skláněné na jaře roku

Nový život je šancí na výživu! Jaký je životní styl naklánějící se na jaře?

Myslím, že jaro je sezónou, ve které mnoho lidí uvítá čerstvý pocit, jako jsou nově začínající pracovníci a noví studenti. Takový nový život na jaře je příležitostí změnit životní styl a dietu! Proč se nevrátíte zpět k tomu, co jste udělali, co byste měli prověřit?

Jak se pokusit znovu navštívit životní styl dosud na jaře, jak začíná nový život. Přerušme návyk vedoucí k obezitě, zaměřujeme se na jaro, které je jak štíhlé, tak i mysli.

Pružina pro náhodné

ten, kdo poslal život noční typ změnit život noční typ, jaro začíná nový život je dobrá příležitost nastavit čas jídla. Jste-li pracovníkem pro společnost, protože tam jsou kurzy pro studenty, bude se to stát ráno ráno a bude existovat životní rytmus, který povede ke stravě.

Pojďme si vědomi načasování být zdravý. Lidé ve večerním životě jsou důležití pro omezení sacharidů v noci. Pomalejší čas v noci, neboť požité sacharidů z byly hromadí v těle, protože je tlustá, můžete snadněji k nadváze a jíst s vysokým obsahem sacharidů potraviny v noci.

Citace: Zdravotní univerzita

Dobrá příležitost k přezkoumání obsahu jídla

Nový život je dobrou příležitostí k uspořádání životního rytmu. Proč ne zvažovat vaše jídlo pro stravu? Dokonce i se stejným obsahem jídla získávejte znalosti, jako je získání tuku z jídla z nízkých složek GI a snažte se o tenčí ústavu.

Doporučená zdravou výživou jsou nízké GI složky. Hodnota GI je indikátorem snadnosti zvýšení hladiny cukru v krvi. Potraviny s vysokou hodnotou GI zvýší hladinu glukózy v krvi a způsobí, že inzulín bude fungovat, což ukládá neutrální tuk v tukových buňkách. Také pokud jde o udržení zdravé výživy, zaměřme se na hodnotu GI ingrediencí, které obvykle konzumujete.

Citace: Health Care University

s nízkým GI potraviny stejně, hnědá rýže, pokud pozornost

rýže způsobu vaření, výběrem nízký GI potravin a pokud je chléb celozrnná mouka, Pokud jste si vědom obsahu stravy vedoucího k stravě, přirozeně se přesunete na tělo, které nemá nadváhu. Kromě toho se zaměřme na kalorie - vypněte metodou vaření oleje diskrétní.
jídlo celkově musí být udržována na nízké kalorie, vařit, péct, vařit, atd, je také bod vařit nepoužívat olej, stejně jako je to možné. Nicméně i potraviny s nízkou GI hodnotou budou stále mít kalorie, včetně uhlohydrátů. GI hodnota není příliš jíst nepřipraveného, ​​jako je v pořádku, protože nízká, vždy pozor na celé příjmu

Citace: zachovat zdravotní péče univerzitní

obsazeno kvalita života nového života ale je to

nový život, který nemá zvyknout, jen odříznout zvyk, který vede k obezitě a srdce tak proč nezkusit s cílem štíhlé jaře.