Pochopte z příznaků! Průběh 40 ramen z vás

Přečtěte si od příznaků! Provozoval silnou bolest v rameni čtyřicet pokroku

ramena a paže, jako jste vy, čtyřicet rameno bolestivých příznaků, že rozsah pohybu se zúžily. Čtyřicet ramen má zřejmě silnou bolest, ale po chvíli bude bolet, ale zbraně nebudou. Vysvětlím pokrok ramene a rysy akutních a chronických období.

Čtyřicet rameno existují dva stupně pokroku, tato identifikace se předpokládá, že bude posuzována podle způsobu, jakým projevem symptomů. Podívejme se na kontrolní bod najednou.

být rozděleny do dvou změnou ve stavu

čtyřicet rameno symptomy, se tak může být rozdělena na dvě části.

čtyřicet rameno, zmrzlé rameno, byla rozdělena podle příznaků změny jako „akutní fáze“ na „chronické fázi“.

Citace: Péče o pleť University

akutní fáze symptomů
zejména akutní fázi, jak je někdy bolestivá i bez zejména pohyboval, patrně čas, že trpí bolestí. Bolest může být přenášena do horní části paže nebo špičky ruky a může být doprovázena necitlivostí.

Kromě toho se vyznačuje "noční bolesti", kdy se bolest stává těžkou, když spíte v noci. Protože to jen bolí, aby se obrátil, bolí, a v některých případech se probudí, jak to bolí.

V takovém případě se silná bolest ve většině případů vyléčí za několik dní. Nicméně, alias akutní fáze je označována jako „zhoršení“, existuje obava, která následovala bolest a ne vhodná opatření.

Citace: jde o zdravotnické univerzitě

příznaky
chronické fázi chronické fáze, bolest přijde značně ustoupila. Pokud ji udržujete v klidu, nebudete mít pocit bolesti. Nejsme však zakázáni. Mějte na paměti, že pokud se budete pohybovat silou nebo se náhle přestěhovat, může dojít k oživení silné bolesti.

Vzhledem k zánětu způsobenému v akutní fázi se svaly stávají těžšími. Rozsah, v němž se kloub může pohybovat, je proto zúžen a období, kdy je obtížné pohybovat paží, je chronické období. Když máte pocit, že paže nezvyšuje s čtyřiceti rameny nebo zmrzlé rameno, je pravděpodobné, že v mnoha případech bude chronické období.

Citace: Healthcare University
Efekt na rameno! "Železná gymnastika"

"Železná gymnastika", o němž se říká, že je užitečné pro zlepšení ramenního ramene. Jakmile se stanete chronické bolesti fáze akutní fáze přichází v klidu, aby se ramenní kloub je snadné se pohybovat, je důležité provádět agresivní pohyb do té míry, že to není nemožné.

cesta
· pánev hodně výšky stolu „železné gymnastiky“, trochu shrbený do takové míry, že nemá pocit, že jste podporu rukou většího množství bez bolesti

​​· bolesti Pojďme se stát jedním ..

· Držte věc vážící asi 1 kg s rukama bolesti. Plastové lahve naplněné železa a vodou, kromě činky, klika (převzato) označeny Využijme co (※)

· Odpojte sílu ramene a klesla na volně rameno. Nekonají závaží pevně, aby nedošlo k rozporu v Jde o to mít co zahnutý lehce

· gravitaci směrem k hřbetu ruky na vnější straně a třepe váhu dopředu a dozadu pomalu jako kyvadlo

· větší, když jste tam a zpět, 10x předstírat, kousek po kousku

citát: zdraví University Care

tento gymnastika, například stejným způsobem tak, aby čerpat levého a pravého jenu, respektive 10 Projděte prosím jednu sadu ve zpáteční cestě. Zvýšíme to na 20 kulatých výletů, jak si na to zvyknu. Dvě sady za den jsou příručkou. Nejprve se však říká, že je lepší, aby nebyla zvažována váha. Postupujte podle pokynů podle pokynů odborníků.

, zda kontrola a vývoj příznaky

Ačkoli ramena a paže, aby vyšel silné bolesti čtyřicet rameno, postupně táhnout bolest působením na příslušnou akci Budu. Zjistěte správné znalosti o každém příznaku a ujistěte se, že můžete zjistit stupeň pokroku z vašich příznaků.