Stačí říct 4 zvuky před jídlem! Můžete snadno prostě říct čtyři zvukové dávek

před jídlem „ústních gymnastiky“! Můžete snadno využít
o „ústní gymnastiky“

ústních gymnastiky je snadný-k-gymnastika jen vyzařují čtyři zvuk v pořádku. Provedením před jídlem, a to nejen uvolnit svaly kolem úst, je možno očekávat, že rozmanitost účinků. Vyzkoušejte to s přáteli a rodinou všemi prostředky.

ústní gymnastika v posilovně dělat před jídlem, je velkým bodem může být malý časový odstup. Zde představíme metody a zásluhy ústní gymnastiky.

Co je to ústní gymnastika?

i bez ohledu na to, jak zdravé lidi, pokles svalové síly v blízkosti úst věku, také síly s polykáním bude slabší a slabší. Orální gymnastika je důležitá cvičení, aby se zabránilo problémy s provedením před jídlem.

ústní gymnastika je velmi užitečná metoda jako warm up pro pohyb svalů kolem úst a úst.

Citace: Health Care University

Jaký vliv orálních gymnastiku? Orální provádí před

jídel gymnastiku, využití a síly žvýkat jídlo, se označuje jako potraviny lze očekávat, že jsou účinné v prevenci „aspirační (Goen)“, které by spolknout v průdušnici.

Pokud tak učiníte ústní gymnastika bradu, tváře, rtů, sérii vlaštovka, aby se stal všechny svaly, které se pohybují kolem úst, jako je jazyk, aby vědomě pohybovat, žvýkání potravy (kousání) na Existuje efekt, díky němuž je pohyb hladký.

Kromě toho, aby i nadále ústních gymnastiku, lze očekávat, že udržení a zlepšení schopnosti polykat, co bylo uvedeno v ústech nebo funkční regeneraci a ústa kolem

Citace: Health Care University < Br>

Jak vidíte, existuje mnoho efektů.

Jak procvičíte orální gymnastiku?

orální gymnastika, nebo velká otevírání a zavírání úst, pohyb a pro pohyb rtů a stranou pera nebo před, provádí kombinací těchto Patakara gymnastiky.
sval trénink použít, aby k jídlu

„Patakara gymnastiky“ je šikovný gymnastika jen vyslovit všechny čtyři, které prošly „cesta“, „data“, „komár“, „La“. Nicméně tyto čtyři zvuky jsou nezbytné pro trénink.

Citace: Health Care University

Jde o to, jasně mluví hlasitě.

Patakara gymnastika, moc žvýkání a polykání, samozřejmě, zlepšení funkcí v ústech, jako je podpora sekrece slin, výslovnost zubní protézy, nebo se jasné, že je to, nebo stabilní, je také bohatství ve výrazu out na, budou moci nosní dýchání, suché a chrápání v ústech, ale také pomáhá zmírňovat příznaky, jako jsou bruxismem.

Citace: Health Care univerzita je

anti-aging
trochou pokus

Tímto způsobem ústní gymnastika je gymnastika, které mohou být praktikována v malém pokus. Před jídlem byste měli dělat body. Když budete dělat s rodinou a přáteli, to by také zabránit zapomenout neúmyslně. Zkuste to prosím od dnešního dne.