Chtěli byste začít od dnešního dne? Změníme cestu pěšky na "O nohy"

Nezačínáš dnes? Jak chodit v pestré
bude Naoso „O nohu“

Jsme každodenní život, existuje mnoho užíváte postoj takový, že nevědomě O nohy scény. Stretch, jako je také potřeba přehodnotit O-nohu, první co zkusit změnu vědomí od ihned uvést do praxe je možné chodit.

Můžete vyléčit O-nohy chodit sám? Nejznámější cvičení v každodenním životě je chůze. Tím, že nosíte správný způsob chůze, se snažíme zlepšit O-nohu, která způsobuje bolesti kolena.

O Poznejte příčinu nohy

O stanou nohy způsobit co. Každodenní životní zvyky, které vám nevadí, se mohou stát faktorem, který z něj dělá O-nohu.

noha našeho japonského, životní styl (sedící cestu, cestu, jako je chůze) postupně kyčelní kloub, kolenní kloub, jako je hlezenního kloubu je mutovaný z původní polohy, se stane O nohu . Když sedíte na židli, neustále sedíte s nohama shromážděnými? Děláte sedět, sedět gymnastiky, sedí dívky, sedí (uvnitř sedí v rozkroku)? Jedná se o jeden z faktorů, které generují O nohy.

Citace: By univerzitě péči o pleť

O nohy a
Poznejte vztah mezi bolestí kolen

O nohy, nebo nevydařený pánev Myslím, že jsem o tom slyšela, ale víte, že to může způsobit bolesti kolena?
na vnitřní straně kolenního kloubu v případě

O noze, X noze náchylným tlaku na vnější straně kolenního kloubu, kloubní chrupavky se stává snadnou proti oděru. Je podobná tomu, že podrážka boty je redukována vnějším (nebo uvnitř). Nosení této kloubní chrupavky je hlavní příčinou bolesti kolena.

Citace: Health Care University

, jak chodit Pojďme opravit recenzi O noze

nohu, která se stala O nohu podvědomě provádí měl životní styl Pojďme revidovat vědomým přezkoumáním životních návyků.

Chcete-li vrátit zkreslení, dejte pozor na následující.

(1) Rychlost procházky
Obvykle chodíte pomalu? Nebo půjdeš brzy? Vzhledem k zkreslení nohy bude dřívější chůze mít menší vliv na zkreslení nohy.

(2) Orientace prstů

Jsou prsty na přední straně při chůzi? Nebo se díváte venku nebo uvnitř? V případě žen je případ, kdy jsou prsty směrem dovnitř, velmi časté. Toto je zkreslení kyčelního kloubu (kotníku).

V případě mužů existují ti, jejichž prsty jsou obráceny směrem ven a začínají křečovitě rozkročit. To je také zkreslení hip - kotníku (kotník).

Citace: Péče o pleť University

V zásadě je špička orientace je z přední strany, která je mírně směrem ven (cca 10 °), je normální stav. Při třídění si při chůzi dejte pozor na následující skutečnosti.

(1) zvyšují délku kroku (2) chůze v malém počátku (3) nohou, než být si vědom toho, přední nebo
mírně usměrňuje vnější

tyto věci, a kyčle, kotníku K normálnímu stavu je možné zlepšit zkreslení a provést efektivní způsob, jak zabránit deformaci.

Citace: Péče o pleť University

O nohy se může měnit v závislosti na způsobu chodit

O nohy, který byl zaplněný zvyk každodenních návyků, k narušení těla Budeme se nadále připojovat. Nicméně vědomým prozkoumáním vědomí životního stylu může být zkreslení správně odebráno. Přemýšleme o tom, že opravíme O nohu tím, že si nejprve uvědomíme, jak jít.