Chci se zbavit mého žaludku! Čtyři body účinné pro opatření

Chci se zbavit žaludku! Taková opatření čtyři body
účinné v

zácpa, gastrointestinální funkce usnadňuje napětí je žaludek karta je, když je plyn sníží. Jaké protiopatření existují k vyřešení problému žaludku? Tentokrát uvedu čtyři body k odstranění napětí žaludku.

nadýmání váš žaludek cítí napětí je způsobeno působením žaludku a střev, jako když se zácpa snížena. Jak se mohu zbavit žaludečních překážek?

označuje jako napětí důvod žaludku dochází

U žen, které trpí nadýmání pocit vašeho žaludku put roste. Zdá se, že napětí v břiše někdy onemocnění dochází z důvodu, hlavní příčinou je to, že životní styl je narušen, to říká, že je snížit funkci žaludku a střev.
v

plnost v břiše, pocit Omokurushiku zůstal dlouhých obsah v žaludku, nebo vás natažené žaludku nahromaděný plyn.

Citace: Chcete-li vyřešit zdravotní péče univerzitní

Jak k odstranění napětí v žaludku

napětí břicha, nebo vzít pravidelnou stravu, pravidelně cvičit Je důležité přezkoumat svůj životní styl, například to.

pravidelné jídlo

1 třikrát denně, snaží se, aby jídlo v základní hrací době, je důležité, aby nedošlo k obžerství.

Kromě toho potřebujeme pozornost, jak jíst. Jedení rychle nebo chatování příliš mnoho během jídla často inklinuje pohltit hodně vzduchu. Požití vzduchu zvyšuje trávení, ale plynu, může mít břišní distenze. Také trávení bude horší, pokud budete dobře žvýkat a jíst. Takže zavřete ústa a snažte se žvýkat a dobře jíst.

Citace: dát na zdravotní péči univerzitu

prevence zácpy

ráno na stanovenou dobu ve zvyku jít na záchod, pojďme založil rytmus defekaci. Samozřejmě, že nemožná strava je zakázána.

Je třeba poznamenat, že kvůli špatné bakterie je příčinou korupce plyn, špatné bakterie jsou často střevní prostředí je pravděpodobnější, nadýmání v důsledku nahromadění plynu.

Citace: Pokud Kitaere zdravotní péče univerzita je

sit-ups, atd pravidelné cvičení

sedět-up a strečink, peristaltické pohyb střev (peristaltiku) je aktivně Říká se, že se stane. Kromě toho, tím, že zvýší metabolismus v průměrném tělesné cvičení, střevní prostředí vám jsou plně vybaveny.

Citace: Health Care univerzity

stress

walking a plavání, celé tělo cvičení, jako je jóga, je účinný i při stresu. Je zdůrazněno, autonomní nervový systém je narušen, což snižuje pohybu peristaltiky střev (peristaltické). Protože to také způsobuje zácpu a plnost dechu, je velmi důležité nechat stres uniknout cvičením.

Citace: K dispozici je zdravotní péče univerzitní

snažit eliminovat napětí přezkumu žaludku životní styl

o jednom až souvisejících s životním stylem příčiny napětí se vyskytuje v žaludku poruchy . Pravidelné medvěd jídlo na paměti, etc., je přezkoumat životní styl, jak se zdá břicho napětí může být vyřešen. Lidé, kteří pociťují napětí žaludku, pojďme zjistit, jestli existuje nějaký díl by měl být přezkoumán v jejich každodenním životě.