Hmotnostní ztráta stravy = tělesný tuk není nutně redukován! Co?

Dieta na snížení tělesné hmotnosti = tělesný tuk nemusí být nutně snížen! Co?

I když je tělesný tuk nezbytný pro udržení těla, extra podkožní tuk je úzkostlivý. Snížení hmotnosti a snížení tělesného tuku je ve skutečnosti trochu odlišné. Říká se, že cvičení, které považuje tělesný tuk za více než tělesnou hmotnost, je nezbytné, aby se ženy staly zdravými krásnými.

Za prvé, "procento tělesného tuku" je podíl tuku v tělesné hmotnosti. Ovlivnění teploty chladem a vylučování hormonů při pocitu tepla, energie cvičení a tělesného tuku jsou nezbytné pro udržení těla.

Pusťme procento tělesného tuku místo hmotnosti!

Nevyslovili jste si, že ztráta hmotnosti = ztráta hmotnosti (stravování) je stejná? Zdá se, že existuje mírný rozdíl mezi snížením procenta tělesného tuku a ztrátou hmotnosti.

Dieta je v podstatě omezení jídla k udržení zdraví. Je to pěkné extra, že pokud budete mít zdravé jídlo, styl bude krásný. Abyste se stali zdravými krásnými, je důležité vědět tělesný tuk spíše než váhu. Chcete-li udržet zdraví a neztratit krásný styl, je příliš mnoho tělesného tuku nahromaděno příliš mnoho.

Citace: Zdravotní univerzita

Není to nutně případ, kdy se tuk snižuje, protože váha klesá. Existuje možnost, že vlhkost a svaly klesají. Zvláště nadměrné dietní omezení poškozuje nebezpečí poškození zdraví samotného.

Spalte tělesný tuk zevnitř s vnitřním svazkem! Ačkoli

„aerobní cvičení“, jako je chůze a plavání je známo, že jsou účinné ke snížení tělesného tuku a posílení svalů, které jsou hluboko v těle, nazývají vnitřní i pro ženy, účinnější Existuje možnost, že procento tělesného tuku může být sníženo.

"Vnitřní sval" se také nazývá "hluboký sval", jelikož jeho název znamená svaly hluboko v těle. Při výuce tělesné kufru, jógu a pilates vykonávat v průběhu času, spálit tuk na vnitřek byl připojen k horní části vnitřní, a úlohu, kterou bude zpřísnit svaly.

Citace: Health Care University

je k poklesu tělesného tuku, ale říká se, že dobré aerobní cvičení pro ty, kteří nemají čas na to dlouhou dobu, zvýšit bazální metabolismus Doporučujeme, abyste trénovali vnitřní svaly, kde vzniká složení spalování tuků.

Pojďme dál s cvičením!

Změny v procentuálním podílu tělesného tuku nepřicházejí náhle a zdá se, že se postupně mění mnoho věcí. Jen proto, že nemůžete tento efekt uvědomit, pokud ho okamžitě zastavíte, vaše úsilí se může stát bublinou. Pojďme pokračovat v cvičení na stabilní, zaměřit se na ideální ženu.