Trans mastné kyseliny obsažené v margarínu, kolik můžete jíst?

Trans mastné kyseliny obsažené v margarínu, kolik můžete jíst?

Zdraví a krása, kuchyně, potravy

každé ráno, ale je vynikající člověk, který maloval mnoho margarínu, které jsou lakovány na toustu, kalorií a složek, ale bude to jedno.

Chci, aby děti jídlo dobré pro dospívání ...

Nevadilo by mi to i můj cholesterol?

Zde uvádíme účinky nečekaných komponent a těles margarínu.

kapalných složek obsažených v trans mastných kyselin, rostlinné oleje a podobně, jako surovina pro nemoc

margarin způsobuje vliv na těle je při pokojové teplotě, vodík Zpracovává se na jednotlivce chemickou úpravou nazývanou přídavek.

Změny molekulární struktury v průběhu zpracování a "trans mastné kyseliny" z umělých látek.

Pokud užíváte příliš mnoho trans-mastných kyselin, zvyšuje se dobrý cholesterol a zvyšuje se špatný cholesterol.

V důsledku toho ovlivňuje tělo, jako je arterioskleróza, srdeční choroby, hypertenze atd. Kromě toho existují i ​​výzkumné publikace, že trans mastné kyseliny ovlivňují atopii a alergie, takže je to otázka obav.

Co je přípustný příjem trans mastných kyselin denně v margarínu?

Kolik trans mastných kyselin je obsaženo v margarínu? Když

[odkaz] potravin a obživy bezpečnosti NPO, bezpečnosti potravin a fondů
z živého

margarínu obrazu v jednom toasty a 10 g o, Snow Brand Neo z výše uvedených materiálů Je měkká a konzumuje asi 0,4 g trans-mastné kyseliny.

Specializovaná agentura WHO doporučuje, aby příjem trans-mastných kyselin byl nižší než 1% celkového množství energie.

japonský a asi 1,900kcal průměrně energie, které se spotřebují na jeden den, cílová množství trans-mastných kyselin se 2,0 g méně než /den.
od

[odkaz] Ministerstvo zemědělství, lesnictví a rybolovu údaje

tato věc je množství margarínu malování přípitek obvykle bych, že téměř žádné množství starosti.

Ale z výše uvedených materiálů vidíte, že nemarmarinové potraviny také obsahují trans-mastné kyseliny.

Smažený olej používaný pro hluboké smažení jako smažené brambory je zkrácením, které trvá dlouho trvající texturu.

Kromě toho se zkrácení používá k nalezení chrumkavé křupavé textury svačinek a cukrářských chlebových surovin.

Stejně jako margarín, toto zkracování také obsahuje trans mastné kyseliny díky umělým produktům.
[seznam potravin obsahuje trans mastné kyseliny]

produkty méně trans-mastných kyselin (margarín) je?

Pokud zjistíte, že zabírá příliš mnoho transmastných kyselin jsou špatné pro tělo, co budete chtít zvolit několik položek trans mastných kyselin v co největší míře.

Při srovnání na základě informací, které jsou publikované v oficiálních internetových stránkách

◎ Megmilk Snow Brand Co Ltd

◎ založil společnost
a

Je to stále.

Navíc nákup Rakuten může také vyhledávat "nízký trans mastný margarín".

◎ Rakuten nákupní nízkou trans-mastné kyseliny, margarín

v poslední době zde, populární kokosový olej je olej, který neobsahuje trans mastných kyselin. Kromě toho olivový olej a sezamový olej obsahují málo trans mastných kyselin.

Ale kalorií se stává dalším problémem, zda obsahovat trans mastné kyseliny.

[referenční článek] Kolik kalorií je margarín? Porovnání s kalorií různých olejů

Další informace ↑ ↑ ↑ Přečtěte si prosím tento článek.

západních zemí a odpovídající rozdíly
Japonska trans-mastných kyselin

America, Dánsku, Švýcarsku a Jižní Koreji je transmastných kyselin v potravinách Je povinné uvést obsah.

a to zejména v tuku nebo oleji 100 g, který je obsažen v konečném produktu v Dánsku, to zátah vážně poskytuje pravidlo, které trans-mastných kyselin, by neměla překročit 2g.

Na druhou stranu v Japonsku propagujeme zobrazení trans-mastných kyselin obsažených v potravinách, ale my nejsme povinni zobrazovat.

Důvodem je, že japonská strava se liší od Evropy a Spojených států a průměrný příjem je menší než 1%.

v [odkaz]
pokynů na zpřístupnění informací o transmastných kyselin

V poslední době jsme také využít rychlého občerstvení a večerky Příležitosti se zvyšují.

Kromě toho se zvyšuje počet lidí, kteří mají rád občerstvení a smažené potraviny atd., Pokračuje také westernizace stravy.

Jinými slovy, Japonci, mohl jsem vzít více transmastných kyselin ve srovnání s předchozím je vyšší.

účinky transmastných kyselin na zdraví, která je zahrnuta v

margarínu nemusí obávat příliš mnoho, v zájmu zdraví, je třeba přezkoumat nedávné stravovací návyky Zdá se pravděpodobné. jen smažené potraviny následuje nabídky

, nebo jí příliš mnoho, jako je občerstvení a pečiva, olova, aby přijaly příliš trans-mastných kyselin, jako výsledek, způsobí kornatění tepen a srdeční choroby, příznaky, jako je vysoký krevní tlak.

Vyvážené stravovací návyky rostlinných center mohou být považovány za první krok směrem ke zdraví.