Doporučené jídlo při horečce s chladem - Co si vyberete pro jídlo, když jste zaneprázdněn?

Doporučené jídlo při horečce s nachlazením - Co zvolíte pro jídlo, když jste zaneprázdněn?

Zdraví a krása

, ale já jsem se nachladil, ne pravděpodobné, že jít do nemocnice, není úplně schopen být self-catering zaneprázdněn prací ......

Přesto, abyste mohli správně jíst a vyživit je, jsou chvíle, kdy chcete snadné jídlo.

Hledal jsem ten správný čas.

food
chcete doporučit, kdy ke snížení teplo v chladu, aby se snížilo na

teplo není nezbytný vitamin C.

Zelenina a ovoce zde hrají aktivní součást.

Jaké věci mám vybrat?

Okurky

Surové okurky mají chladicí účinek.

Protože má také za následek uvolnění tlumeného tepla uvnitř těla, je vhodné pro snížení tepla.

Goya

Vydáváme extra teplo i okurku.

Existuje antipyretický účinek, bohatý na vitamín C a minerály.

Pojďme jíst okurku a jiné okurky, které nejsou dobré na hořké tykev.

Mandarin oranžová

Mluvit o vitamínu C to.

Existuje také účinek ochlazení těla.

Ichigo
Toto je jedno z plodů, které obsahují spoustu vitamínu C.

Vitamín C bude okamžitě vypuštěn, takže si ho vědomě vezměme hodně.

Co mám jíst, když se cítí chladně s teplem?

Když se budete cítit chladně chladným, chcete jíst následující tři body.
① teplé věci

② tekutou dietu

③ dobré věci v trávicím

, pojďme se podívat na jídlo pro splnění tohoto bodu.

- Rýžová kaše /rýžový vařič

Teplá, měkká a dobrá pro trávení.

Je to dokonalá strava pro chladu, která udržuje všechny body.

Samozřejmě, že to není důležité.

- Teplý Udon

Studený udon je přísně zakázán, když je studený.

Pojďme jíst jednoduché udon vyhnout dráždivé curry udon a tempura udon s množstvím oleje.

Vajíčka jsou dobrým jídlem pro trávení, takže se doporučují vařené udon a Kakitama Udon.

● Polévka

Je důležité, aby vaše tělo bylo teplo, i když máte chlad.

Ponechme tělo pitnou polévkou.

Okamžitá zeleninová polévka a hrnčířství jsou dost, i když nejsou vyrobeny sami.

Ryby rybí ryby

Bílá ryba je snadno strávitelná.

Dokonce i pro konzumaci důležitých bílkovin, aby se konzumovala sůl, která vychází s potem, je ryba v podobě ryby dokonalá.

Pokud najdeš v jídelně simmerovanou misku s zázvorem, prosím jí.

Efekt oteplování těla se zvyšuje.

Chlad, když jsem zachytila ​​chlad, je nenápadná, ale bolestivá.

Přečtěte si následující článek, který se má vyřešit při studených zastávkách.

[Reference] Chlazení horečky a nachlazení se takhle vyléčí! Tři způsoby, jak zmírnit příznaky

Pojďme mít korej, když máte horečku s chladem!

Často se potu, když je horečka.

Vždy užívejte vodu často, aby nedocházelo k dehydrataci.

Mám pocit, že teplý nápoj ohřívá moje tělo, ale to se nezdá být pravdivé.

Podívejme se na následující video.

"Má" teplý nápoj "teplé tělo? Machida akupunktura „

● normální teploty ve vodě

Nejvhodnější jsou normální teplota vody nebo prostý horké vody.

Cítím jako pití studené vody, protože jsem žíznivý, ale tady tu trpíme a pijeme studené.

● Sportovní nápoje

Sportovní nápoje, které znám.

Koneckonců je to nezbytně nutná položka.

Nicméně, protože obsahuje hodně cukru, dávejte pozor, abyste příliš mnoho pili.

● na podporu těla, který oslabil výživa nápoj

, pojďme pít za účelem výživy spíše než voda.

Vzhledem k tomu, že není cílem vyléčit zchladnutí tím, že pijete toto, vyberte si nealkoholický nekofein.

Čaj s diuretickým účinkem, jako je zelený čaj nebo černý čaj, může způsobit dehydrataci, takže se jí zdržíme.

Sportovní nápoje jsou také dobré pro příjem vody, ale je pravý rehydratační roztok.

Samozřejmě nejen že je to tepelná mrtvice, ale i když je to fevery, má to účinek.

Existuje způsob, jak to podrobně vysvětlit v následujících videích, takže uchování materiálu vždy pomáhá.

"[Video HowTo] k přehřátí opatření! Jak udělat z" orální rehydratační terapie ""

samoobsluze studený silný spojenec!

Mnoho z potravin, které jsme dosud zavedli, lze získat v obchodech s výhodou. To se stává
· odseknutí kaše

· odseknutí polévky

· zmrazení opečenou

přátelský k tělu, že se nachladil jen tak nějaké teplé jídlo .

Jako způsob využití rýžových míčů udělám čaj s čajem na rýžových kulkách.

· Dejte rýžové míčky do instantní polévky, aby se připravily rýžové sporáky.

Pokud si rýžové míče trochu uspořádáte, můžete jíst teplé jídlo.

Pokud dáte zázvor z trubice do udon nebo rýžové kaše, rýžové kaše, budete mít účinek oteplování vašeho těla více.

Kromě toho se sladkosti doporučují těm, kteří nemají dostatek chuti k jídlu.

● vanilkovou zmrzlinou "", jako je Häagen-Dazs

vanilková zmrzlina vajec a mléka, je vyroben z jednoduchých materiálů, jako je cukr Proto je ideální pro výživový doplněk.

Vybrali jsme si led s notací "zmrzlina", nikoliv "lakto ledu" nebo "sherbet".

● Jelly

Tsuru a studené želé mohou být konzumovány i když není chuť k jídlu.

Zajistíme energii tím, že budeme mít trochu cukru.

Můžete také užívat vitamín C s ovocem.

Když mám horečku se zima, cítím se slabý a znepokojený.

Chci vědět, co mám dělat, když dostanu horečku, abych takovou úzkost ulehčila.

Podívejme se, jak se vypořádat s bolestivými příznaky v následujících článcích.
jíst, aby se dal na

[Referenční článek] Odstranění
ze se dostat ven z Remedy shrnuta ※ bolestivých příznaků tepla za studena

fyzické síly Důležité je také to, aby se gastrointestinální trakt během horečky oslabil.

Pokud není chuť k jídlu, není nutné nuceně zabalit potraviny.

Pokuste se jíst pomalu.