【Práce a domácí práce】 Denní zákon o dietě, který zvyšuje denní výdaje na kalorie

Během dojíždění do zaměstnání má tendenci trávit nevědomky vidět SNS a poslouchat hudbu. Je to však skvělá příležitost ke konzumaci kalorií s malým vědomím během dojíždění. Pokud stojíte, snažte se být v pravém držení těla, zachycený v popruhu apod. Pokud sedíte, zkuste zarovnat nohy a vědom si vnitřních stehenních svalů. Myslím si, že jsem unavená, ale pocit bude také pozitivní díky použití smysluplného času dojíždění.

Práce v kanceláři mají tučný obraz, ale to je rozdíl v tom, jak utrácet. Dokonce i v práci v pracovních prostorech můžete konzumovat kalorie, pokud opakovaně sedíte a často stojíte. V některých datech ve Spojených státech se zdá, že ti, kteří se stali obézními, se údajně sedí 2,5krát déle než obyčejní lidé. Pojďme hladce bez sednutí! Jsem si jistý, že práce a strava se vrátí zpět.


Dieta v každodenním životě! 【Návrat domů】

Relaxační čas po návratu domů je pro lidi, jako je sledování televize nebo surfování po síti, ale to relaxační Přesuňme čas vědomě. Nicméně, ne jen správné cvičení, jen dělat domácí práce s skládací prádlo nebo čištění přední části TV OK. Nebo můžete dělat, když sedíte na pohovce nebo podlaze, zatímco "při cvičení" se také doporučuje. Začleňme pohyby, které vás nebudou obtěžovat!
..

Dieta v každodenním životě! 【Dovolená】

Přesun jako dítě

Děti se neustále pohybují co nejlépe. Pokud jste dítě, pojďme se pohybovat a hrát jako dítě. Lidé, kteří nechodí v určitém smyslu chodit po jedné stanici nebo se snaží kolem okruhu a nevědí, že dieta je natolik, že prozkoumá okolí.

Spotřeba kalorií při čištění místnosti

​​Prádlo a čištění neočekávaně konzumují kalorie, ale nejúčinnější je hadr. Kromě podlahy, dejte si oblečení, které se obtížně čistí normálně, jako je pohovka a okna, pořizujeme spotřebu kalorií a čistou místnost. Můžete konzumovat několik stovek kalorií tím, že ji o jednu hodinu oříznete a vaše nohy jsou vycvičeny tak, aby vytvářely dobré tělo metabolismu.

Podívejte se na události, domácí oslavy atd.

Nemáte sedět na dovolené doma nebo jakmile se účastníte akce? Od této chvíle se budeme aktivně stát stravou! Pak budete přirozeně rozšiřovat své vazby a vidění a vy budete leštěni jak na vzhledu, tak i uvnitř. Pokud se jedná o událost, aktivně mluví s lidmi a rozhovor, doma strany pomáhají s kuchyní nebo pohybují tělo co nejvíce, aby zahájily úklid! Nejen dietu, tak dávám dojem, že jsem vkusný.

Existují příležitosti k konzumaci kalorií v každodenním životě. Nechci se ospravedlnit, protože nemůžu cvičit, vždycky se stávám tělem, které nedělá váhu tím, že se mé tělo pohybuje vědomě. Je to místo, které chcete používat své tělo na denní bázi, abyste udrželi zdravý styl navždy.
.