Hlad není potlačen čtyři z příčin

Vždy abnormálně hlad, hlad nehodí, ani k jídlu jídlo je také snazší žaludku hned, myslím, že tam jsou lidé, kteří mají problémy, jako je například. Jak se dostat do kontaktu s hladem je klíčem k úspěšnému dietě. V některých případech existuje také možnost nějaké nemoci, takže je důležité tuto skutečnost přehodnotit. Je autorem knihy " The Hunger Fix
" , " Elements Behavioral Health
(zdravotní chování Academic Research Centre)" Pam vrcholové
's senior poradce uvedené Všimněte si následujících bodů.
Sponzorované odkazy
metabolismus je dobrá

Mnoho lidí, ale v mých silách, aby se zlepšila metabolismus dáte svaly v tréninku, se rodí metabolismus Naštěstí v Je tu dobrý člověk. Dobrý metabolismus znamená, že spotřebovává spoustu energie, takže potřebujeme více paliva. věc, kterou jsem, že existují individuální rozdíly v bazálního metabolismu člověka, ve studii Belmont University, asi 30% lidí je, že bazální metabolismus se také liší o více než 8% ve srovnání s průměrem stejné generace (více či méně) Bylo to hlášeno. „Jinými slovy, dobří lidé metabolismu mohou být náročné kalorií 100 ~ 400kcal denně ve srovnání s jinými lidmi“ ( peak
Mr.). Někteří lidé mohou mít pocit, že nejsou příliš kalorické, ale může to být důvod, proč nahradí vařenou rýži.

čištění a zpracování mnoho jíst

bílá rýže věc, chléb, rafinovaných obilovin a bylo, jako těstoviny, jíst zpracované potraviny, jako jsou sladkosti a občerstvení, hladina cukru v krvi Když prudce stoupnete a padajete, můžete se cítit hlad než spí. V
vyšetřování (International Journal na obezitu) International Journal of Obesity, potraviny s vysokým obsahem tuku, vysokým obsahem sacharidů, zasahovat do mozkové substance pro nastavení nálady a pocity, může způsobit vzrušení a pokles Byl hlášen. „Tam je obzvláště silná síla v čištěné cukru,“ odměna systém (centrum potěšení) „pro stimulaci střed mozku zvané. Celodenní chuť by být udržována, je často to je příčinou“ ( Peak pan). Zpracované potraviny, jako snacků a zdržet v co největší míře, vzroste méně pravděpodobné, že celozrnné obiloviny hladiny cukru v krvi (hnědá rýže, odrůda pšenice, proso, ovesné vločky, celozrnné pšenice, pohanka, kukuřice, atd.) Zkusme k jídlu.

Existuje premenstruační syndrom jako

Příklad hormonu nefunguje dobře, ale jiné hormonální různé problémy, může způsobit dlouhodobé hlad. Tam je hypertyreóza v jedné z „společné věci. Je to onemocnění, které je aktivita tkáně štítné žlázy se stává hyperaktivní, v důsledku hormonů štítné žlázy je vylučován ve velkém množství, zvyšuje systémovému metabolismu nadměrně. Graves' nemoc je typická nemoc způsobuje hypertyreóza. navíc hypoglykémie nebo může způsobit diabetes a diabetes také nadměrné hlad, jako před tím, než hladina cukru v krvi je příliš vysoká a vice versa „( peak Pane). Pokud máte některý z těchto stavů, poraďte se se svým lékařem.


které pletou hlad a chuť k jídlu

Ve skutečnosti, v osobě „vždycky hlad“ je osoba uvedená jako „just voracious jen“ existuje mnoho. „Hlad je jedním z primitivních biologických podnětů, například bolesti hlavy, třes, jsou spojeny s příznaky těla, jako jsou střeva kontrakce žaludku nich je, protože to může vést k hladu zvuků a limonáda. Na druhou stranu , chuť je psychologický impuls, je touha, aby tam něco sníst. původně je žádoucí generovat hladu a chuti k jídlu ve stejnou dobu, to nejde tak docela dobře „( peak
Pane). Přečtěte si prosím tento článek, abyste zkontrolovali, zda máte opravdu hlad.
Tento článek je článek Spojených států místa http://www.womenshealthmag.com „health & dieta NAVI“ editoval Japonsko
. Sponzorované odkazy