7 důvodů k nezdaru na dietě

Pokud máte zkušenosti s „dietou vždy důraz na Doka jíst nahromaděné oživení“. Bad není slabost vaší vůle, může to být způsob stravy. Podle lékařského časopisu " Journal of American Medical Association
(American Medical Association Journal)" výzkumných prací, které byly zveřejněny v, že z "Neexistuje žádný dokonalý způsob stravy". Také ve studii „dietu, jak daná osoba je dlouhodobá a je nejlepší způsob dieta“, která byla také hlásil, že „velmi často lidé, kteří dělají nepřiměřené dietní plán.“ „Jaký způsob dieta, která myslí, ani realistické, jsou pro vás to pravé, trik na dlouhodobý úspěch“ (registrovaného dietologa, řekl dietní expert Jamie hmotnost)
příliš potlačené sponzorované odkazy kalorie
< p> metoda strava ve „světě, ale tam je mnoho, které jsou určeny k omezení příjmu kalorií na méně než jeden den 1200kcal se nedoporučuje. pokud je vyžadováno žena příjem kalorií za den 1200 ~ 1400kcal také v potravě. částka, která jí příliš mnoho méně a zároveň má tendenci pocit únavy a hladu, tělo přejde do režimu hladovění, bude spalováním svalů než tuk „(Ohio State University Wexford toner Medical Center registrovaná dietolog Raleigh Chung
)

nejedí to, co potřebujete
říci, že proto, že

v stravě snižuje množství jíst cokoliv Není záměrem, aby. „Dokud není žádný potravinové alergie, jako je lepek alergii, a to i ve stravě, celá zrna (hnědá rýže, odrůda pšenice, proso, ovesné vločky, celozrnný, pohanka, kukuřice, atd), fazole, ovoce, atd. By měly vzít firma“ ( pstruh
Mr.). „Je třeba mít na paměti, není nic zvláštního, a aby nedošlo k obžerství, výživa je jíst vyváženou, takže není zaujatost“ životního stylu ( Chong
Mr.)

nevejdou

„například v případě rušné osoby, strava trvat dlouhou dobu k přípravě jídel z je nemožné. cítím se v právě odpojit den ruku, takže celá strava byla schopna můžete vyhořet. Stejně tak v případě lidí, kteří chtěli jíst ven s přáteli, strava musí být velice omezilo stravování nefunguje. Zda zvolit, jaký druh metody výživu, s přihlédnutím k pevně jejich vlastní životní styl bylo třeba zvolit reálný on „( Mass
Mr.)

jíst totéž každý den

“ dostat změnu ve stravě koření věci, jako je jídlo. volby nabídky na všechna Žádná dieta, unavený můžete okamžitě „( Chong
Mr.)

příliš přísný

“ Všichni ale tam jsou časy, kdy budete chtít občerstvení, to samo o sobě není problém. strava by měla být plánována od začátku jídla a pití svých oblíbených věcí, jako poněkud odpustit, strava je zákaz veškeré není pravděpodobné, že bude trvat dlouho „( Chong
Mr.) , Kromě říci, v lékařském časopise „ International Journal of Obesity a související metabolické poruchy
(International Journal of abnormálního metabolismu a obezitou“ výzkumných prací, které byly zveřejněny v hormon leptin, je mnoho a vzít cukr je vylučován, 24 hodin po požití bylo zjištěno, že více kalorií jsou spotřebovány. snack jíst občas je spojencem stravy.

co dát do úst kapaliny právě

není nic špatného na pití smoothies k snídani. Nicméně, obědy ani večeře, a to, co dát do úst je veškerá kapalina Jedná se o problém. „jídla po celý šťávy, smoothies, že kapalina, jako je voda dieta, tam jsou nepřiměřené, protože jsou, jak zhubnout rychle v krátkém časovém období. od bilance výživy pravděpodobně nebude stačit nejen není dobré pro tělo, protože snižuje kalorie metabolismus Stane spotřebu tvrdě do těla z. Kromě toho tento druh stravy má velký reakce je v mnoha případech je čekání je rebound „( hmotnost
Mr.)


, že musím jíst, co vás nenávidí

chci jíst „koláč“, než „všichni“ kale“. vždycky a vždycky nechutné a nejí, co vás nenávidí (nic jiného nezbývá) Jakmile jste, že je to, nebudete schopni získat pocit uspokojení při každém jídle., i když je to bez ohledu na to, jak dobré věci s dobrým vyvážením k tělu, nebudete moci nadále jíst dlouhý takovou věc „( pstruh
Mr.)
tento článek je článek Spojených států místa http://www.womenshealthmag.com „health & dieta NAVI“ byl upraven na Japan
. Sponzorované odkazy