Asi 8hodinová strava a její přitažlivost

Různé diety doporučuje svět. Sacharidů omezení stravy, a jak omezit jídlo v žádném případě jako náhrada stravy, existuje způsob, jak spálit kalorie při cvičení jako běh a kruhový trénink. Existuje však mnoho případů, které netrvají dlouho a jsou frustrovaní a odrazem. Takže, bolestivé dieta může zhubnout, aniž by i omezení a tvrdé cvičení pro „8 hodin dietu“, zavést přehled z „8-hodinový stravy zázraků“, který je publikován Takarajimasha (Amazon) (Rakuten trhu) Budu.
sponzorované odkazy

8hod dietu

8 hodin stravou a stravou tři jídla mezi 8 hodin denně, 16 hodin později čaj nekalorické Jiné než nápoje, jako je černá káva a rovný čaj, neříkají ústa. Jako způsob, jak začít, počáteční čas prvního jídla, který jste jedli, bude tento den výchozím bodem 8 hodin. Například, pokud začnou jíst v 11 hodin bude jíst až do 7:00 hodin. Pokud jde o 8hodinové nastavení, můžete se přizpůsobit podle svého životního stylu. Pokud máte slabé ráno, můžete jej nastavit od poledne do 8 hodin večer.
představí skutečný úspěch příkladem úspěšného příklad

8 hodin stravu
8 hodin stravy.

Jednou z nich je, úspěch ve ztrátě hmotnosti 5.2kg do jednoho měsíce, stehna jsou 4.8cm, je příkladem toho, že se stal West 7,5 cm tenký. Věc, ale tento muž udělal snahu pít vodu místo do určité míry před nápoje v pitné zasedání, částka k jídlu nezměnil vůbec.

Dalším příkladem je ztráta hmotnosti o 3 kg za 3 týdny. Studentů, kteří mají rádi k jídlu, ne snaha se zdá úsilí vůbec, jídlo of all-you-can-eat v období diety, obvykle pít víno, aby tento výsledek v takovém stavu, který nemá vůbec cvičení Je to úžasné.

zásluha
8 hodin stravy

8 hodin diety, zhubnout nejen, že toho také existuje celá řada výhod v oblasti zdraví. 8hodinová strava se také nazývá "drobné půst", protože "já nejedím nic za 16 hodin". Drobné hladování má účinek na stimulaci buněk a produkci nových leukocytů, což zase zlepšuje imunitu. To je obtížné aplikovat na chřipky a infekčních onemocnění, potlačuje růst nádorových buněk, a prodloužit životnost gen je aktivní život, se říká, že.

efekt vymyslel
zvýšit 8 hodin dietu

V případě, že 8 hodin působení v procesu diety nadále praxe nevychází snadno, včetně rýže, těstoviny, chléb, uhlohydráty, jako těstoviny Je třeba zkontrolovat, zda jíte příliš mnoho. Jíst hodně sacharidů a zvýšení hladiny glukózy v krvi je vyšší, bude tuk působením inzulínu. Metoda stravování, která tuto zásadu zohledňuje sama o sobě, je dieta s omezeným obsahem sacharidů. Nicméně omezení týkající se sacharidů jsou často omezena tím, co je možné jíst a stres netrvá dlouho. Takže, nebo buď ukončit sadu nudlí a rýže je ve stravování mimo domov, jako je trochu snížit množství rýže, možná budete chtít, aby vypracovala v rozumném rozsahu. A tím, že tuto částku snížíte, kompenzuji vaši spokojenost tím, že budete jíst více příloh. Ideální výživná rovnováha je, že uhlohydráty jsou 50 až 70%, ale na nejnižší hranici 50%.

Pokud jste se setkali s frustrovanými nebo odhodlanými dietami, proč nezkusíte 8hodinovou dietu? V případě, že 8 hodin strava mě na trati, můžeme očekávat další efekt tím, že kombinuje jiný způsob stravy, který byl ve své ústavě.

【Související články】 8 hodin Dieta zkušenosti rozhovory
Sponzorované odkazy