Pracuje na prohloubení žaludku! Metoda stravování podle typu těla

Nechcete trpět "Cítil jste se ve věku tuku, když jste byli mladí?" 20s, protože bazální metabolismus zvýšená svalová hmota, ale vrátí bezprostředně založeny na úpravě ani cvičení a diety jíst hodně, a stávají se jejich 30s, protože svalové hmoty také snižuje klesl bazální metabolismus , Tuk se snadno připevní. Zvláště když jedete příliš mnoho nebo nedostatek cvičení.

Ve čtyřicátých letech je čas cítit změnu tvaru těla, zejména ve vztahu k tomu, že rovnováha ženských hormonů se stává nestabilní. Například se může stát, že se kůže stéká, může se stát, že se studené tělo stane vážným, odpadní produkty mají tendenci se hromadit a v důsledku toho se může zvýšit hmotnost. V 50. letech, nafouklé ztvrdnou tuk uložen v těle, stane se úplně štíhlý tvrdé konstituce.
Sponzorovaný odkaz
Zvláště pomalý břicho kolem

Zvláště tuk je snadno připevněn k žaludku, bez ohledu na věk. Břicho chránit vnitřní orgány, například dělohy a střev z vnějších podnětů, ale existují různé svaly mnoha vrstev, jejich svalů s věkem bude i nadále klesat. Je to proto, že tuk má tendenci vstoupit do mezery, kde je maso propadlé.

I když má tuk subkutánní tuk a viscerální tuk, ženy jsou snadno podkožní tuk, mužům se říká, že mají viscerální tuk, který je snadno spojen. Když se zvyšuje viscerální tuk, diabetes a hypertenze, ale existuje nebezpečí, že by mohlo dojít k onemocnění souvisejících s životním stylem, jako je hyperlipidemie, je vlastnost, která relativně pokles snadné. Na druhou stranu podkožního tuku, méně pravděpodobné, že k poklesu kvůli méně pravděpodobné, že bude snížena ve srovnání s viscerálního tuku, a to i zdánlivě se stává výraznější je obézní. V každém případě, s cílem zpřísnit žaludku ochablý pokles je tuk, budete potřebovat dietu provést dlouhodobou dietu a trvalý výkon.

Zde je pro každý typ „jablko typu“ „typ hruška“, „ve tvaru banánu“, bude zavést efektivní dieta cestu k utažení kolem žaludku.

Diet
z typu jablko břicho

viscerálního tuku je snazší štěstí, typ jablko kolem žaludku vyšel nabízení a Pokkori. Vzhledem k tomu, že tento typ osoby nemá hladký metabolismus cukru, přebytečný cukr v těle se hromadí jako tuk. Z každodenního života se snažte, abyste nepřijali příliš mnoho sacharidů (uhlohydrátů). Pojďme ovládat s jídlem, které se po příjmu potravy zbaví cukru příští den. Aerobní cvičení, jako je chůze a jogging, jsou také účinné při spalování viscerálního tuku.

Diet

zadek a hrušky druh štěstí má tendenci snižovat tělesný tuk je podkožní tuk ve stehnech typu hruška žaludku. U tohoto typu osob se snižuje spalovací síla tuku. Vyvarujte se jídla při současném užívání lipidů a cukru co nejvíce. Například Katsu-don a smažená rýže atd. Nejsou dobré, protože jde o kombinaci oleje a rýže. Pokud jíte ramen, snažte se nepít polévku, jestliže jíte sladkosti. Vyberme spíše sladkosti než sladkosti s máslem. Můžete také ohřát tělo pomalu máčet ve vaně, tuk a metabolismus je vzít spánku hodně je pravděpodobné, že bude spálen. Rovněž opakující se dieta a odskok usnadňují tuk, takže je nemožná strava.

Banánový typ žaludeční strava

V podstatě je tenký typ, ale banánový typ méně svalového typu. Je překvapivě obtížné, že se tento typ člověka dostane do styku se žaludkem. Metabolismus je nízký, protože málo svalů, jakmile je těžké zhubnout tuk. Lidé tohoto typu by měli zvyšovat svalovou hmotu. Maso a ryby se stal sval materiálu, zkuste vzít jídlo obsahuje velké množství bílkovin, jako je tofu a natto. Také, pokud si nastavíte aerobní cvičení a trénink svalů, můžete zvýšit svalovou hmotu a váš žaludek se uklidní.
Reference: „časopis Medical Cosmetics Bulletin Shiraba“ 2015 listopad 2015 prosinec novoroční zvláštní vydání Sponzorované odkazy
2016 let