České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
1- 18.května 2016 (pondělí) vysílání TBS „Co jsem tam nebyl Ike? SP“, „konferenciér Proč jíst tam byl zvláštní vydání že? „Not výkrm ještě. Protože to byl velmi zajímavý obsah, tady bych chtěl představit jeho obsah. Jedná se o proton upravil Natsuki.
80 let, současná 63-letá herečka Yoko Natsuki je svět útokem jako královna 2-hodinové drama. Wow, to je říkal, že udržuje tři velikosti B85, W65, 39 let od 24 let v době, kdy typ H91.
V tento den lidé z manažera, večeře v čínském Mansakura Datum zahrady setkání (jírovce) Tokyo Prince Hotel Natsuki má. Jak můžete vidět, docela smeč systém! Natsuki děje jíst žaludku povislé pravděpodobné, že čínské kuchyni od vedle příští jste 63-letá žena. V tento den nejedl celkem 6 jídel. Natsuki jíst téměř dvojnásobné množství manažera, byl monstrózní příjem 3200kcal.
Natsuki je
jediný může mít mnoho příležitostí, aby přijaly jídlo s manažera, dal je v té věci (smích) hody a výkrm 4 ~ 5 kg na každého jednoho měsíce manažerem je dostat se do Natsuki to je dobrá ale to je mi nesbírají ani správce. Opět platí, že většinou ženy, není to samé jídlo jako Natsuki to je to, že vede k tuku.
Natsuki je, když se snídaní, co není k jídlu, oběd i jíst pevně. Oběd dne celkem 702kcal (nutriční rovnováhy to vypadá dobře, ale ※). Celková a večeře, příjem kalorií na den, že 3902kcal, budete mít také požil dvakrát standardní kalorický příjem o 1900lcal jednoho dne 60. ženy.
Yoko Natsuki pohybové návyky
obvykle ti stárnou mnohem snadněji a tuku klesly metabolický vzít, ale to není vykrmovat pana Natsuki proč?
as
Jedním z tajemství, pan Natsuki byl vždy „zatímco hnutí“. Například také být zvýšen v době čekání na signál.
na němž se krčí squatovat (smích) poměrně pevně při zpěvu, co a kdy k
karaoke, nošení vysokých podpatků na značný nárůst! To, ačkoli je jistě skvělé, ale také byl podsaditý trochu napodobit - dělám není možné (směje se) Mimochodem, jaké 117 krát za 1 hodinu.
Navíc, během karaoke účetnictví s sebou i patě-up cvičení.
To významně přispěje ke spotřebě kalorií, pokud hromadí tento něco jako „zatímco hnutí“ také vyčesané. Nicméně, tajemství není výkrm Natsuki to neskončilo.
je jídlo tajemství, že ne výkrm k jídlu?
, co jíst k obědu je bod. Za prvé, musíme jíst vařené hnědá rýže a červené rýže. Hnědá rýže, kromě patří asi 8 krát více vlákniny ve srovnání s bílou rýží, bylo dobře známo, že vitaminy a minerální látky, které by se v rýži ztratily je součástí bohatství. Více z červené rýže, rozpoznávání název je mírně snížena, včetně polyfenoly, jako jsou bílkoviny, vitaminy a minerální látky, železo, vápník, hořčík, zinek je obsažen, je zde také velký zdravé výživy.
Avšak to, co pan Natsuki se vaří to nejen to. Hnědá rýže, červená rýže, to bylo dále vařené přidáním „amarantu“. To je největší tajemství.
amarantu, Střední a Jižní Amerika původ zrna. Ve srovnání s bílé rýže, železo je asi 50-krát, vápníku je asi 28 krát, že vláknina je obsažena asi osmkrát, acai z roku 2014, v návaznosti na 2015 Chiashido, je super jídlo 2016 pozornost.
amarantu kouzla nekončí s výškou nutriční hodnoty. aminokyselina s názvem „lyzin“ zahrnuty v amarantu, aktivuje enzymy tuku degradující, neboť syntéza karnitinu potřebného pro spalování tuku, se říká, že jsou účinné v potravě.
Kromě toho je olej, který je obsažen v amarantu (skvalenu tocotrienol), snížení hladiny cholesterolu, je zde v tom smyslu, že sníží neutrální tuk.
Nejjednodušší způsob, jak jíme, je vařit dát do rýže. Proti Natsuki má najednou rýže v případě, Říká se, že přídavek amarant 1 polévková lžíce (※ obecné příslušnou částku, je 1-2 polévkové lžíce). To by bylo určitě jednoduché.
Další, asi 5 minut Chin v mikrovlnné troubě, je zde také ruka, která vmícháme do jogurtu. To je také žádný smysl nesouladu. Kromě toho recept začlenit přirozeně do denní stravy se zdá být mnoho. [Články] nudná jen vmícháme rýži! Amaranth oblíbené recepty 15 volebních
Chuť může být o ně zájem, ale amarant je tam také, že samotný obilí nemá ve zvyku. Natsuki se říká, že „- Jsem chutné, když je křupavé“ a věci. Budu není i nadále Když není tak chutné a ještě lépe k tělu.
Účinnost amarantu, který Natsuki sama uvědomila denně „Vidím dobře, že se pohybuje gut“. To je přesně to je účinek vlákniny. Je však myslím, že je zde také synergický efekt hnědá rýže a červené rýže. Natsuki je tak věděl, že na prvním místě že „existuje vliv na spalování tuku“.
Natsuki je to úžasné je, spíše než začali jíst, protože v módě to amarant teď, co vědět před 20 lety ve „velkém časovém TV“, že od té doby měl jíst každý den ono. Taková strava je jídlo je také Hayarisutari, ale já jsem důležitá, abych pokračoval v klidu. A velký čas TV předvídavosti i velké!
Závěr
Proč? Ve skutečnosti se objeví velikost efektu by každý člověk, ale je to jídlo, které amarant je lepší strava a zdraví, je to chyba, která se zdá. Atd vařit pouze vmícháme do rýže, to je také velkým lákadlem snadno začlenit do day-to-day jídlo. Nebo Máte-li zájem Proč nezkusit znovu? Kromě toho „zatímco hnutí“, jako je Natsuki je také potěšit zkusit cvičit všemi prostředky v našem každodenním životě.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena