Hodně při pití z cukrové kaloricky přiměřené množství ligová tabulka

alkoholu je to, co si chcete užít nezajímá, že problematické, pokud je to možné. Nicméně, strava nemusí říkat (zejména sacharidů omezení), takže pokud chcete uspět. Tady, v odkazu na pět revidovaných rozšířený standard tabulkách složení potravin v Japonsku školství, kultury, sportu, vědy a ministerstva Technology, snaží se, aby seznam porovnání sacharidů a kalorií hlavních alkoholických nápojů (dva typy „na 100 ml“, „řádné částky za“) přímo pod. Kromě toho, použijte prosím všechny prostředky, protože tabulka může také třídit.
Sponzorované odkazy
Seznam Porovnání sacharidů a kalorií hlavních alkoholických nápojů ( 100 ml
za)
druh
Alc frekvence (%)
cukry (g)
kalorií (kcal)
saké (čistý rýže saké) 15.43.6103 saké (uvařeno likér) 15.44.5107 pivo (světlý) 4.63.140 pivo (black) 5.33.446 sladové pivo 5.33.645 víno bílé 11,4273 víno červené víno 11.61.573 Rosé 10,7477 shaoxing rýžové víno 17.85.1127 shochu, nárt třída 350.206 shochu, Otsu takový 250.146 whisky 400237 brandy 400.237 vodka 400240 Jin 40.70.1284 ovečka 47.40.1240 švestkové víno 1320,7156

v první řadě dostat do očí, cukru destilované louhu, jako shochu a whisky je nízká. Destiláty, ve výrobním procesu, sacharidů, pokud se odpařuje zahříváním alkoholu a ochladí se zpět na kapalinu je, že v podstatě na nulu. Na druhou stranu je výška cukr švestkové víno také přikládá na oko, to je švestkové víno bylo přidáno spoustu cukru „míchaný nápoj“, protože to je také přirozeně. Je vyloučeno ve stravě.

V tomto případě je však různě otázka byla stranou. „I duchové sacharidů nízkokalorické high Do“, „překvapivě dělat s nízkým obsahem sacharidů I pivo“
na

tabulky je ve srovnání s množstvím 100 ml, poměrně časté si myslím, že srovnávací tabulky, ale množství skutečně pijí samozřejmě nemusí nutně 100ml. Budu pít hodně nižší obsah alkoholu nebude pít jen o málo vyšší. Toto srovnání je ve skutečnosti není moc fér. Nevím nic jiného zboží nebo to.
jako způsob, jak porovnat

Takže fér, rozhodl jsem se zkusit porovnání s přihlédnutím k obsahu alkoholu. V národní podpory zdraví kampaně ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí „Zdraví Japonsko 21“ Množství „umírněnost není vhodné pití“ dne bylo 20 g asi do lihu.

net množství alkoholu, budete požádáni o následující vzorec.
čistého množství alkoholu (g) ​​= Alkohol stupeň (%) x poměr množství kontaktů alkoholu (ml) x 0,8 (alkohol gravitace)

Tato hodnota a čistého alkoholu 20 g, množství alkoholu budete vyzváni. To znamená, že můžeme říci, že pití správné množství 1 den pro každý nápoj.
pití správné množství (ml) = 20 (g) v (příslušné čisté množství alkoholu) ÷ čistého množství alkoholu (g) ​​x 100 (ml) (referenční množství)

nebo méně, a sacharidy na pití správným množstvím představujeme srovnávací tabulku kalorií.

Seznam Porovnání sacharidů a kalorií hlavních alkoholických nápojů ( pití správné množství
za)
druh
Alc frekvence (%)
pití správné množství (ml )
sacharidy (g)
kalorií (kcal)
saké (čistý rýže saké) 15.41625.8167 saké (uvařená tekutina) 15.41627.3174 pivo (světlý) 4.654316.8217 pivo (černá) 5,347216217 sladové pivo 5,347217212 víno bílé víno 11.42194.4160 červené 11.62163.2157 vínovou 10.72349.3180 shaoxing rýžové víno 17.81407.2178 shochu, nártu třída 35710147 shochu, Otsu jako 251000146 whisky 40630148 brandy 40630148 vodka 40630150 Jin 40.7610.1174 jehněčí 47.4530.1127 švestka vinné 1,319,239.8300 < p> v porovnání za „pití správné množství“, je také pivo a low-sladové pivo začalo být jasné, že cukr i kalorií, že vysoká. Sake také mít představu, že vysoký alkohol je cukr, ale pivo bude, což je také jeho více než zdvojnásobil. Mělo by to být pivo sacharidů off (třetí piva) je dobře prodávají. Nicméně, v cukru off nebo nulová piva, protože tam je také zahrnuje syntetické sladidlo, bod by bylo lepší mít na paměti.

žádoucí alkohol ve stravě Není pochyb o tom, že je destilovaný likér. Jakákoliv Mezi duchy z výše uvedené tabulky není velký rozdíl, ale když vezmete v úvahu, jak chutná, pít jednoduchost, kdy děleno vodou, osobně whisky si myslím, že je to nejlepší. Pokud můžete snížit množství samo pít vydělením ji do vody, protože je to dobré. Tam je zajímavý bod je málo i

„pití správné množství“ sám. Například běžné v džbánku piva se zdá 435ml. Že pivo Pokud Prvním z nich je džbán v bezpečí, 2 lžíce Prvním z nich je ven. Vinné 2 sklenice (120 ml x 2), je, že jsem něco málo přes Girisefu, jaké místo zvané.

Ačkoliv se „pití správné množství“, prosím nezapomeňte, že jsou to čísla za jediný průměrného člověka. Je-li dieta alkohol nepochází věci zdržet. Mimochodem, příjem sacharidů za den v omezení sacharidů, jedno jídlo 20 ~ 40 g, existuje teorie, že 10 g, celkem až 1 den 130 g v doporučeném občerstvení.
[Články] šest bodů nezbytné pro úspěch omezení sacharidů stravy

Nechat dát do rohu těchto čísel hlava naleznete Přijďte nápoj zvolit.
Sponzorované odkazy