Když už mluvíme o seznam

stravě sacharidů, kalorií, vitamin C zeleniny je mezitím zpravidla pohybuje v zelenině, ale vyžaduje překvapivě na vědomí, že sacharidy existuje také spousta ošklivých zeleniny hotelu. Například, to je typický výskyt dietní potraviny Když už mluvíme o nudle, ale myslím, že to bude lidem divit, na výšku cukru často. Celkově lze říci, že listová zelenina méně cukru, je snadné pochopit a pamatovat hodně druhů, Real-kořeny. jinak, sweet silné zelenina také pravda, že tam je také vysokým obsahem sacharidů (např cibule smažit a sladké).

různé druhy zeleniny zde kalorií obsažených v houbách (včetně mořských řas), cukrové hmoty, bílkovin, představí seznam vitamínu C. Domluvili jsme se v sestupném pořadí vysokým obsahem cukru, ale prosím, využít, takže si můžete také třídit pomocí jiných sloupců, jako je kalorií a vitamin C.
Sponzorované odkazy množství zelenina Název
kalorií (kcal)
sacharidů (g)
Bílkoviny (g)
vitamin C (mg)
nudle (suché) 30g10325. 00,00 yam 180 g (Ф5cm x 9 cm dlouhé) 10520.93.610 lotus kořen 150 g (1 přítomen) 10220.43.020 sladké brambory 70 g (1/3 ks) 8318.40.818 kukuřice 240 g (1 přítomen) 11016.64.310 brambor 110 g (malý) 7516,11. 635 cibule 200 g (1 ks uprostřed) 7013.51.915 lopuch 150 g (1 ks.) 10513.53.00 dýně 60 g (1-neck velký 3 oFF) 5510.31.126 čínské zelí 520 g (5 listů) 689.23.993 rajčata 220 g (rozlehlá) 417,91. 532 červená paprika 146 g (velký jeden) 397.41.3223 taro 75 g (1 díl) 376.91.04 šalotka sladkokyselé okurky 25 g (5 ks) 296.50.20 žlutá paprika 133 g (1 ks uprostřed) 326.31.0180 mrkev 90 g (1 ks střední) 335.70.63 sušené ředkev a ředkvičky proužky 10 g (1 porce) 284.70.60 kukuřice (krém konzervované) 25 g (1,5 lžíce) 214.20.41 kukuřice (Hall konzervované) 25 g (1,5 lžíce) 213.70.61 stonek česnek 55 g (1/2 svazek ) 253.71.025 Udo 190 g (1/2 ) 223.61.05 bob 27 g (5 kapek) 293.52.96 řasa (řasa-Motohoshi) 10G153.50.8- lilek 30 g (1 a jedna polovina) 263.41.35 Flammulina velutipes 100 g (1 sáček) 193.22.31 tykev hobliny (suché) 8 g ( délka 1 m) 213.00.60 ředkev (kořen), 120 g (střední délka 3,6 cm) 192.90.513 hlívy 90 g (1 balení) 172.92.78 rajčata (plechovky otvor) 90 g (1/4 plechovky) 182.80.89 šalotka 73 g (7 této ) 332.81.09 cibule 60 g (1/2 svazek) 172.70.921 podíl (kořen), 85 g (1 díl) 152.40.515 růžičková kapusta 54 g (7 ks) 272.33.186 okurka 120g (jedno velké) 162.21.216 lusky 30g (šest) 122.10.812 bambusem 273 g (malý) 352.14.914 cibule 40 g (1/2 ks) 112.00.24 zimní meloun 70 g (velký kus) 111.80.327 hrášková (vařené plechovky) 12 g (1,5 lžíce ) 121.60.40 květák 70 g (střední 3 svazky) 191.62.157 česneku 8 g (malý kousek) 111.60.51 Fukinoto 42 g (4 ks) 181.51.06 avokádo (※ přísně ovoce) 234 g (1 ks) 3061.54.125 mini rajče 25g (2 kusy) 71.50.38 matsutake 41 g (1 ks). 91.40.81 celer 120 g (1 linky) 121.30.85 (1 střední) sůl řasa 5g61.20.8- modré papriky 43 g 81.10.328 bok choy 160 g (1 akci) 121.10.833 zelí 30 g (1/2 listů) 71.10.412 podíly (list), 140 g (3 podíly) 201.02.380 řas (surový) 50g81.00.9- edamame 50 g (14 lusky) 371.03.27 shiitake (suché) 5 g (1 ks) 70.90.80 hrášek 20 g (10 listů) 70.90.611 král hlíva ústřičná 30g (malý) 70.81.00 Clear salát 55 g (3 listy) 80.70.69 vysuší hijiki 5g70.60.5- mungo klíčky 50 g (1/4 sáček) 70.60.94 chřest (bílý vařené) 20 g (o tloušťce jeden) 40.60.52 suchý wakame (Motohoshi) 5G60.50.7- okra 30 g (4 díly) 90.50.63 salát 30 g (1 list) 40.50.22 zelené fazole 20 g (3 kusy) 50.50.42 cuketa 35 g (1/4 ks) 50,50. 57 Japonská hořčice špenát 100 g (2 ~ 3 akci) 120.41.333 místo 30 g (1/7 svazek) 100.41.339 Greenpeace 5g (lžíce 1/2) 50.40.31 pórku 30 g (1/3 svazek) 60.40.56 brokolice 50 g zdráhají (3 svazky) 170.42.160 kapradí 95 g (10 kusů) 190.42.110 Tou (Dry) 3 g (čajová lžička 1) 100.40.40 nameko 20 g (1/5 bag) 30.30.30 hořká tykev 20g (plátek sedm) 30.30.215 cut řasy 5g70.30.9- chřest (zelený) 15 g (1 ks.) 30.30 0,42 Bunashimeji 20 g (1/5 pack) 40.30.51 Garland chryzantémy 37 g (2 ks.) 80.20.87 aukce 40 g (1/3 hrozen) 50.20.66 shiitake 15 g (1 ks) 20.20.31 zelený pepř 12 g (3 ks) 30,20 0,26 grilovaný lepidlo 3g (velká jedna) 60.21.2- Žid 25 g (1/4 svazek) 100.11.216 ředkev 10 g (1/4 balení) 10.10.25 Shirataki 45 g (2 objemy) 30.10.10 zázvor 3g (1 /2 ks) 10.10.00 špenát 50 g (1 ~ 2 kmeny) 90.11.016 příze Mitsuba 10 g (5 ~ 6 kusů) 10.10.11 japonský zázvor 20 g (1 přítomen) vnitřní záležitosti a komunikaci Všechny tuřín řas (surový) 50G60.00.5- Maitake 15g (2 svazky) 20.00.50 řeřicha 4g (1/10 svazek) 10.00.11 salát 20 g (velký pět) 30.00.33 sója klíčky 50 g (1/4 tašky) 190.01.93 Mozuku (solené, zbaven solí) 50g20.00.1 - bazalka 10 g (12 kusů) 20.00.21 Tokoroten 170g30.00.3- perilla (list), 0,8 g (1 list) 10.00.00 Zasa 18 g (1/5 láhve) 40.00.50 deska konjac 50g (nakrájené 5 OFF) 30.00.10 Reference: "potraviny hmotnostní Handbook cukru" (Koji Ebe celní /Yosensha), "potravinářský výrobek stůl" (Yoshiko Kagawa dozor /Kagawa Nutrition University Press), "potravinářský výrobek tabulka Lepší domovy" (Better Home Association of Japan /Lepší domovy a publikační správa) sponzorované odkazy