Pro snídani stravy s nízkým obsahem inzulínu! Recepty sendviče s pšeničných otrub chleba

Znáte "low-inzulínu dieta (s nízkým GI dieta)"? „Příčina obezity je stoupající hladina cukru v krvi“ je strava metoda původní myšlenky, bylo Once „(low = GI hodnota) méně pravděpodobné, že ke zvýšení hodnoty cukru v krvi jsou tenké, pokud budete jíst vůbec nic.“
a říci, co je v

„(low = GI hodnoty), jak obtížné zvýšit hodnotu cukru v krvi“, stručně řečeno, je možné považovat za hodně vlákniny. Jeho Zatímco Nejlepším příkladem je rostlinný, ale obecně GI hodnota je vysoká zrna (jádro), strukturu zjemňující stupeň je nízký udrží mnoho vlákniny, je relativně GI hodnota je nízká. Například, hnědá rýže, než bílá rýže, celozrnný než mouky, je více pohanky ... než nudle, bude to, že je obtížné zvýšit hodnotu cukru v krvi. Bylo by snadno zapamatovatelný a vzpomenout si na „jednu hnědou než bílá.“ Na [Články] GI hodnota seznamu schéma
potravin
z low-inzulínových dietních dávek?

, která „není zvýšení hodnoty cukru v krvi“, ve způsobu myšlení rovněž vede k omezení sacharidů dietu, v případě sacharidů omezení stravy, tak bych snížit samotnou množství sacharidů k ​​požití, nízkou koncentrací inzulínu strava, množství sacharidů nijak zvlášť nezmění, tam je rozdíl, že. Nízkou koncentrací inzulínu strava může také zobrazit, že malý bratr Teitoshitsu stravy.

Chcete-li být upřímný, je více sacharidů přísné dietě ničivé síly je velký. Nicméně, sacharidů omezen strava, množství základních potravin, který byl jedl až bude nyní mnohem nižší, osoba, která se cítí bolestivý často také pravda. Od tohoto okamžiku je low-insulin strava vstupuje do kategorie zcela volně v potravě, má tu výhodu, že i nadále snadné. Vzhledem k tomu, tím lépe se vám nelíbí, stravu, pokud dostatečně odskočit je lepší, rozumný, je určen pro ty, kteří si chtějí zajistit zdravou stravu.

Navíc, protože nízká inzulín dieta je jíst spoustu věcí hodně přírodního a vlákniny, je přes je lepší, je také velká tak, aby mohla zlepšit střevní prostředí. To také zvyšuje metabolismus, pokud jste dobří přes, tam je také vliv cholesterolu potlačení střevní prostředí se odstřihne.

V této studii je ideální pro ty, kteří chtějí s nízkými inzulínu dietu, protože si koupil lahodné „otrub chleba“, bych chtěl zkontrolovat.

■ na prodej cílové ⇒ dílna vláknina Nagata chleba oficiálních stránkách

otruby chléb o „velmi otrub chleba“, která je zavedena v článku?

jako „otruby“, u pšenice trupu a klíčky, v angličtině s názvem „Blanc (otruby)“. Dokonce i v samoobsluze, takže v poslední době bylo prodal „Blancpain“, lépe řečeno, „Blanc“ by mohl být obeznámen. Z pšeničné hladké mouky, je to, že obsah byly odstraněny otruby (Blanc) do mouky, pšeničné otruby, ale je to, co bylo jen na prášek vnější opačně. Nemusí to být vysvětleno druhé straně je odrůda otrub a vláknina se živiny jsou hojné.

otruby (otruby), která byla vyrobena smícháním mouky je „otruby chléb (Blancpain)“. Samozřejmě, pěkný je dobré pro zdraví, ale potíž je zvláštní vůně (obilná vůně) a šupinatá pocit. Pokud jste někdy jedli, „i když vím, že dobré pro tělo, to je ..., že chuť a vůni,“ Myslím, že někteří lidé přestali jíst a.

Ale to zlomit zdravý rozum takové otrub chleba tady, je „velmi (dokonalosti)“ otrub chleba sady.

▲ „(dokonalosti) póly“, jako kdyby představující název, budete dostávat v takové nádherné krabici. (※ dodávka Yamato chladný zmrazené v letu) obsahuje 15 listů otrub chleba v León

▲ 1 box. Vzhledem k tomu, až k jídlu má být skladovány mražené, vložte ji do mrazáku a růže. Je vhodné uložit, protože jsou baleny jednotlivě.

▲ Jedná se o otruby "pan". Je-li jíst v dopoledních hodinách, je to dobrý nápad, pak přirozeně rozmraženy a přeneseny z mrazničky do chladničky před spaním v noci.

▲ Suroviny jsou následující.

domácí pšeničná mouka, pšeničné otruby, pureed mrkev, sladké saké, cukr, zkrácení, kvasnice, pšeničný lepek, odtučněné sušené mléko, sůl, emulgátory, droždí potraviny, VC (vitamin C), antioxidantů (vitamín E) < Jedná se o unikátní br>

„pureed mrkev“, „sladké saké“ je. Mrkev β- karoten a vlákniny-bohaté, sladké saké byl zařazen jako dobře vyvážené různých živin je označován jako „pít okapní“.

▲ Vzhled vypadá něco takového. Velikost je čtverec vertikální a horizontální asi 10 cm, je místo, jako je například 3 cm menší než tloušťka.

▲ Řekl jsem to. Kontakt Brown! Zdá se mi, že má nízkou GI hodnotu ~!

a jednoduše snaží se jíst, protože je ... Oh, rustikální vynikající! Cítím chuť hnědého cukru. Vzhledem k tomu, cukr není používán jako surovina říci, že je divné! Textura je-li tam je žvýkací byla křupavá, opravdu cítím, že vláknina Ještě by mě zajímalo bohatý. Mealy bez citu také existuje dojem, že vyjde chuť více kousat, pokud spíše žvýkat.

Vzhledem k tomu, že je chuť přírodního středně sladkosti a hnědý cukr, je dost vynikající něco není připojen. Je silný v zdravé výživy obrázek a říci „pšeničné otruby chléb“, ale to je obvykle chutné jídlo „chléb“. Neudělá se to, jak vychází francouzský a italský chléb?
je uspořádán recepty

delicious otrub chleba tímto způsobem, protože je zařazen do kategorií
otruby chléb „velmi“, ale s cílem vytvořit rovnováhu dobré jídlo, jsem se rozhodl zkusit udělat sendvič.

Materiál: