Stačí vyměnit pouze to, co chcete, dietní potraviny Part1 jíst - nahrazení Doporučujeme!

jen snížit množství jíte není dieta. Stačí vyměnit pouze to, co jíte každý den, aby ti trochu zdravý, můžete zhubnout, i když jíst jako obvykle. Zde jsme představili myšlenku nahrazení jídla je hubená zábava.
Sponzorované odkazy
základní potravinou

bílá rýže ⇒ hnědá rýže /quinoa

nevyhnutelný sklon k bílé rýže v potravě, hnědá rýže a quinoa, který je také pracuje na snížení neutrálního tuku v hodnotě low-GI Pojďme nahrazen. Vláknina a bohatá hnědá rýže, je také ideální pro efektivní quinoa, pokud strava také krásné pleti v bezlepkové. [Články] výživný a Teitoshitsu! Recept Jak jíst 15 volební
z quinoa

Chléb ⇒ celozrnný chléb /žitný chléb

Když žijete na chléb Pojďme vybrat celozrnné pečivo a žitný chléb. Vláknina je bohatý na nutriční hodnota je vysoká, GI hodnota je nízká i celozrnný chléb, žitný chléb, ne Tamekoma tuku, méně pravděpodobné, že pocit hladu, zlepšení pohybu střev, můžete očekávat řadu výhod, jako je prevence anémie. [Články] nízkému inzulínu stravy snídaně! Recepty
sendvič, který používá pšeničné otruby chléb

Udon ⇒ pohanka

Udon je nejen s vysokým obsahem cukru, obsahuje lepek součást vyvolat přejídání. Poté, co uvažoval jíst udon a soba, a to buď, GI hodnota je nízká, pojďme vybrat pohanku, která obsahuje vitamin B podporovat metabolismus tuků. [Články] GI seznam hodnot schéma
potravin
maso, ryby

zpracované maso ⇒ maso

slaninu a uzeniny, zpracované maso, jako je šunka, stabilitu při skladování přísady a živočišné tuky zvýšit, obsahuje velké množství soli. Samozřejmě na vysoce kalorické není dobré pro tělo, bude to také menší spotřebu kalorií v době jídla. Maso je maso, které nebylo co nejvíce zpracování Zkuste si vybrat jednu z organické pokud je to možné. [Články] zpracované potraviny devět vliv
přinést lidem

rose maso ⇒ Niwatorimuneniku /fin maso (opřít)

Obsah tuku je hodně vysoce kalorické hovězího a vepřového masa Pojďme nahrazen filet z low-tuků, nízkokalorických, s vysokým obsahem bílkovin kuřecí prsa maso a červené maso. [Články] vysoký obsah bílkovin a nízký obsah kalorií! Kuřecí prsa oblíbené recepty 15 volebních masa (TsukuRepos více než 1000)

red fish ⇒ bílá ryba /modrá ryba

modré ryby a bílá ryba, malý tlustý nízkokalorický než libové ryby. Aogyo a který obsahuje vysoce kvalitní lipidy nám snižují hladinu cholesterolu v krvi, aby se ujistil si vyberete bílou rybu, která efekt lze očekávat, že méně lipid snížení viscerálního tuku. [Články] DHA · bohatý EPA! Sardinky a oblíbené recepty 15 volebních štika (TsukuRepos 100 nebo více osob)

koření

bílý cukr ⇒ med /javorový sirup

bílý cukr, kolísání hladiny glukózy v krvi a zároveň usnadnit zachycovací tuk je příčina jakákoli, bude také jednou z příčin přejídání. Draslík má vliv i bohaté javorový sirup ke zlepšení edému, pojďme nahradit medem podporovat odstraňování zácpy zvýšením prospěšných bakterií ve střevech. ■ javorový sirup: Rakuten Ichiba