Jídlo žít: 6 týdnů při 10 km redukční dietu

tomto okamžiku pro, než knihy říká: „Jez žít“, odborníci z oblasti výživy a výzkumu obezity, způsob diety, že Joel Furman Dr. vymyslel Představím vám. Klíčem k
sponzorované odkazy
strava je, oficiální Podle „zdravotní = výživa množství množství kalorií ÷“

Dr., zdravotní a „zdraví = výživa částka částka ÷ kalorie“, jinými slovy výživě Je označována jako příjem může být podle předpovědi vydělí příjmu kalorií. Stručně řečeno, výživa je bohatá, že dobré jíst ty kalorie je nízká opačně. Pro výživu, zejména vitaminy, minerální látky, k jídlu má především vysokou výživnou hustotu, jako je vláknina požadovaný tím, myslete na to, kontrolu přetrvávající hmotnosti, ano vede k prevenci život ohrožujících onemocnění .

Dr., First „do slibů manželství“ šesti týdnech jsme navrhli, že řešit vážné hubnutí. Čelí opravdu zhubnout připravený, někteří pacienti, kteří přežili šest týdnů se zdá, že někteří lidé se podařilo ztrátu hmotnosti 27kg za dva měsíce. Dr., dieta, která je navržena v tomto vědecky, věříme, že splní očekávání všech těch, kteří hledají výborné zdraví a vitalitu. V

nebo potravin
sníst neomezené aby uspokojil hlad

Tato dieta, nastavit syrová zelenina 450g, cílem je jíst vyhřívaný zelenina 450g, jako je vaření v páře za 1 den Ano, jste na začátku jídla nuceni jíst. Syrová zelenina a zelenina, na vrcholu nízkokalorických, živin a vlákniny-bohatých, dobré pro zdraví, více jíst, pokud budete jíst, řeknete, aby bylo možné zhubnout. Kromě toho, rajčata, lilek, cibule, zelenina a ne jako je květák, můžete jíst neomezené houby, jako jsou houby. Podle souvisejícího článku popularitě „hub“ recept 20. volbách (TsukuRepos 100 nebo více lidí)

Dr., fazole byl případ „blízký přítel lidí, jak zhubnout“, s cílem 250 g za den Doporučuji jíst. Fazole mohou být Haramochi, tam je práce ke snížení hladiny cholesterolu a cukru v krvi, protože lze očekávat, že brání tomu, aby touhu po sladké věci, není tam žádný limit. [Články]
, že jsem se snažil prozkoumat výživy a vliv naklíčených sóji

​​Kromě toho, ovoce, jsou instruováni, aby jíst alespoň čtyři každý den, džus, konzervované, sušené ovoce, ale budou zakázány, čerstvá Je-li to ovoce nebo zmrazené ovoce, neexistuje žádný limit.

6 týdnů v omezené míře, nebo zakázané potraviny

brambory, dýně, zelenina a škrobu, jako jsou sladké brambory, ječmen, celá zrna, jako je hnědá rýže, lze bezpečně jíst Je omezena na 250 g /den. Rafinované bílá rýže, chléb, těstoviny říká, že je třeba přísnějších omezení. A každý, kdo potřebuje zhubnout dříve z důvodů, jako je cukrovka, ti, kteří neměli uhasit výsledky, i když výzvy, jak zhubnout až teď, dokud nebude dosaženo cíle tělesné hmotnosti, je třeba zakázat tyto potraviny.

Ořechy a semena jsou omezeny na méně než 30 g /den. Jsou to, aby bylo možno účinně získat cenné živiny a obsah zdravého tuku, nebo surovém stavu, budete vyzváni k jídlu přes lehce pálit doma.

Kromě toho, pro požití omega-3 tuk, lněný (Pražená ze lněného semínka), bylo řečeno, že k jídlu 1 polévková lžíce denně. lze použít koření a bylinky, ale sůl je zakázáno, živočišné potraviny, mléčné výrobky budou rovněž zakázány. Pokud se nemůžete stát absolutně, jen jednou nebo dvakrát týdně, méně tuku, nebo začlenit do jídelníčku ryby, jako je platýz, zdá lepší jíst s výjimkou žloutku vajíčka. ■ pražené lněné semínko zrna: Rakuten trh | Amazon

vážně chcete zhubnout, dieta

stravy pro tuto 6 týdnů pro ty, kteří chtějí obnovit zdraví, mnoho z potravin Limit je ale tisíce lidí navštívilo původní Dr pacientů vážně úsilí, výsledky jsme znovu získali zdraví. Podle Dr., mnoho pacientů návštěvě jeho bývalý je, slyšel jsem měl chronických onemocnění, které vyžadují více léků, angina, vysoký krevní tlak, cukrovka, astma, příznaky, jako jsou alergie na obnovu, to je pravda lidé medicína již není potřeba, je hodně. Například u diabetu u více než 90 procent lidí, kteří potřebují léčbu inzulínem, v prvním měsíci se zdá, insulin již není potřeba.

Někteří pacienti, a to navzdory obdržení angioplastiku a bypass, začal ucpání cévy obešel dva ve třech, bolest na hrudi se objevilo znovu. Ale bylo doporučeno bypass podruhé od lékaře, myslel jsem si, že způsob, jak může být zlepšena v potravě, navštívit původní Dr. Místo v souladu s pokyny Dr. po dvou měsících, to ztratilo i bolest na hrudi, krevní tlak normalizovanou, že ze snížené celkové hodnotě cholesterolu na 135 ° C, aniž by dokonce medicíny. 6 druhů medicíny, který byl použit v léčbě anginy pectoris a vysoký krevní tlak i nadále nutné, a to i v současné době uplynulo sedm let, nebylo vidět známky o něm poruchou krevního průtoku. To je jen příklad.

Mnoho lidí, kteří navštíví Dr. originál naleznete na pravidelnou péči o zdraví, je relativně zdravých lidí. 5 také pokles nežádoucí tělesné hmotnosti v kilogramech, žít zdravě než delší, věci, které přicházejí pod vedením Dr. Jsme rádi, že představit tato strava znamená, že ti, kteří chtějí zhubnout, doufám, že jako vodítko pro ty, kteří chtějí distribuovat péči o zdraví.

odkazy: "Jez to Live: The Amazing živiny bohatý program pro rychlé a trvalé hubnutí, přepracované vydání" /Autor: Joel Fuhrman /vydavatel: Little, Brown and Company Sponzorované odkazy < Br>