【Krása je z jídla! 】 Jaká je kosmetická metoda Miss Universe?

Francouzská podnikatelka předsedal Miss Universe Japan 1998 domů Inés ligron (Wikipedia). Kromě toho, Miss Universe Japonsko již osm let od roku 2004, Kráska a Australan narozený dělali výživy návod na health nutrition poradce Erica Angyal (Wikipedia). Představím tajemství Miss Universe, abych získal krásu z těchto dvou knih. Je to užitečné pouze pro nás jako odkaz.
Sponzorované odkazy
Jak se stát krásným?

Je to kalorie, která je znepokojivá, když se zeptá na dietu. Vezměte snídani, oběd pouze s chutným lahůdkovým chlebem a nápoji ... atd. Atd.? Nicméně, pokud uvažujete o tom není příliš vzít kalorií v péči o zvyšování tělesné hmotnosti, bude nedostatek živin nezbytných pro zachování krásy.

, která musí být co nejvíce péče o krásu, ne kalorií, je hledisko „Do může být krásný jíst to?“. Pravá krása, která svítí zevnitř, ne dieta na zhubnout, mít cestu jídla, aby se stala krásná a výrazně souvisí. Přemýšleme o tom, co mám jíst? "" Co nemám jíst? " [Související články] Cvičit celebrity! Jaké je tajemství jídla, které krásně udržuje? Stravování na omlazení 9 bodů - Jaké je tajemství, jak udržet mládí?

Co je to tajemství, které udržuje krásu?

, i když mladí jsou přijímána k nedostatku spánku nebo odpojení jídlo, protože tam je malá škoda rychlejší oživení na DNA, se nezdá tak velký vliv na pokožku a proporcí. Nicméně, protože buňky jsou stále určitě zraněné, objeví se to ve tvaru po 10 nebo 20 letech.

Takže musíme chytře vybírat výživu. Ženské hormony důležité pro ženy jsou například vyrobeny z cholesterolu = olej. Tělo ve špatných transmastných kyselin, jako je margarín a oleje na vaření je třeba se vyhnout co nejvíce, tím, že tuk a vysoce kvalitní rostlinný olej z modrého ryb, to nám pomáhá udržet zdraví a krásu. 【Související článek】 Co je opravdu zdravý olej? ~ Tuk /olej Seznam "dokonalé stravy" DHA · EPA bohatý! Doporučená snídaně na sardinky a oblíbené recepty 15 volebním štiky (TsukuRepos 100 nebo více osob)

kráse?

Každý ví, že zelenina je dobrá pro krásu. Zvláště doporučujeme pít zelenou šťávu s dobrým hladem a dobře ji absorbovat. Dokonce i v rušném ránu můžete snadno doplnit vitamíny a aktivovat střeva, abyste pomohli zmírnit zácpu. Zvláště se doporučuje začlenit chlorofyl s vysokým antioxidačním účinkem a detoxikačním účinkem.

Ale mohou existovat lidé, kteří nejsou šťastní v modré šťávě, protože existuje jedinečná hořkost a vůně. Zkuste prosím přidat nějaký jablečný džus se 100% ovocným džusem pro ty, kteří se jí líbí. Osvěžující chuť jablka, aby odpovídaly Aoppo zelené šťávy, zvyk je neutralizován snazší hodně pít. Protože chuť se liší v závislosti na produktu, je také dobré se pokusit najít kombinaci, která je pro vás snadná k pití. 【Související články】 Ao šťáva stravy se doporučuje ~ 25 let stará žena 8 kg úspěšná strava Úspěšná výživná hodnota! Oblíbený recept Jak jíst 15 volební
Kale
je krásně stát obilí a cukru?

Krásné dívky z národních národních týmů účastnících se světového turnaje Miss Universe. Ve známém večeři formou bufetu je něco společného mezi tím, co jedí a co nejí.

To, co nejedu, je "bílé věci". To je bílá rýže, bílý chléb, bílý cukr. Vzhledem k tomu, že původně živiny jsou odstraněny během procesu čištění, také, protože hladina glukózy v krvi je pravděpodobně zvýší, protože je také ke ztrátě vlákniny. Náhlý vzestup nebo náhlý pokles krevního cukru činí tělo silnější a zrychluje stárnutí.

Na druhou stranu, to, co jíte, je "hnědé". To znamená, že hnědá rýže, proletová rýže, celozrnné, žito, hnědý cukr a med. Tyto potraviny jsou bohaté na živiny a mají účinek proti stárnutí, který ztěžuje vrásky a skvrny. 【Relevantní článek】 GI hodnota seznamu potravin rychle na snídani s nízkou hladinou inzulínu! Recept na sendviče s použitím chleba na otruby

Co je to salát, který může být krásný?
říci

​​zeleniny je dobré pro krásu, salát spravedlivé a zdravé saláty a majonézou spousta bramborovým salátem, anti-oxidační složky potřebné pro anti-stárnutí a bělení chybí. Zelenina, která obsahuje mnoho antioxidačních přísad, je zelenina, která má tmavou barvu. Například jsem rajčata a papriky, mrkev a dýně, špenát a brokolice, cibule a květák, jako lilek a sušené švestky. Čerstvé a barevné budou pro krásu efektivnější.

Je efektivnější přidávat do salátu bílkoviny, jako je tuňák a kuře. Obvaz se doporučuje navíc citronovou šťávou a octem balsamico v extra panenského olivového oleje, vinného octa. 【Související článek】 Výborný dietní efekt! Populární zelenina hojný recept 20 diety saláty diety! Super populární salát recepty 25 voleb (TsukuRepos více než 1000)

stane krásně snacking?

snacking v kráse a dieta je často považován za tabu, ale tím, že přiměřeně zdravou svačinu, můžete zabránit náhlý vzestup hladiny glukózy v krvi na další jídlo. Také, pokud je malé množství bílkovin a dobrý obsah tuku, je propustný a má spokojenost. Například ořechy, jako jsou vlašské ořechy a mandle.

Pokud je to sladké, suché ovoce s dostatkem přírodní sladkosti by bylo dobré. Buďte opatrní, ale vybírejte bez cukru nebo konzervačních látek. Ostatní, kakao 70% nebo více čokolády, sladké brambory a kaštany, je také dobrý nápad, že přírodní, jako je čerstvé ovoce. Doporučuje se, protože obsahuje bohaté antioxidanty a vlákniny. [Články] svačinu 10 volby pro ty, v omezení sacharidů (zásilkový k dispozici) nepřítelem diety! Seznam kalorií a sacharidů snackingu


Co dělá krásný nápoj?

Je překvapivé, jeden z nápojů, které jsou pití a mezinárodní reprezentativní Miss Universe je zelený čaj. Katechin zeleného čaje má efekt spalování tuků.

Na druhou stranu, někteří lidé mohou mít obavy z kalorií, ale zdržet se osvěžujících nápojů. Mezi výhodné obchody a supermarkety, bude řazeny jeden po druhém atraktivních nových produktů nealkoholických nápojů kalorií pryč a bez přídavku cukru. K dispozici jsou také sezónně omezené položky, které chcete věnovat pečlivě.

Nicméně předtím, než si koupit, aby se ujistil, že suroviny, které jsou psány s cukrem a glukózy Zkusme se vyhnout co nejvíce. Dokonce i se stejným sacharidem, absorbuje rychleji při požití z kapaliny, než pohlcuje z pevných látek. Mimochodem je také dobré si uvědomit, že nejčastěji uváděné suroviny jsou zapsány jako první. Kromě toho, pro sladidla, než umělá sladidla, jako je aspartam a acesulfam K, Zvolme, které jsou odvozeny z přírodních rostlinných, jako stevia. Pokud myslíte na krásu a zdraví, je nejlepší pít co nejvíce sladké, jako je čaj nebo voda. [Články] zpracování - který vypadal riziko potravin pouze nahradit to, co chcete jíst dietní potraviny Part2 ~ nahrazení rizika Doporučená „dort, pít!“
Reference: „strava stane svět krásy“ /autor Erica Angyal /publishing kancelář Co., Ltd. Gentosha života jako „svět krásy“ v tajných lekcí /autor Inès ligron /vydavatelství Kancelářská Co., hospodyňka Sponzorovaný odkaz společnosti