Doporučené potraviny ve stravě, aby se úspěšný NG potraviny

Zdraví a dieta při zachování kosmetiku, potraviny vybírat, je také důležité. Tentokrát se budeme zavádět jídlo, které chcete dát ingredience a péče o doporučený pro lidi na dietu.

Doporučené ingredience
pro ty, na dietu

■ ořechy mandle a arašídy, ořechy, jako jsou vlašské ořechy, s menší pravděpodobností tělesného tuku jako příčinu obezity, mnoho nenasycených mastných kyselin nejen jsou, vitamin E, které lze očekávat, že stárnoucí výhody péče, vláknina vylučovat odpadní produkty a toxiny z těla obsahuje bohatství.

■ houby shiitake, shimeji, Enoki, kouzlo hub, jako Maitake houby jsou, jaké jsou vitamíny a minerály v nízkokalorických říci, že vláknina je hojná. Dále, vitamín D obsažené v houbách má funkce vrátit tukové buňky do normálního stavu, lze očekávat účinek prevenci obezity. Zejména, houbami, obsahuje složku, která Eritadenin, akce snižuje hodnotu cholesterolu, ale také, doporučuji houba obsahuje vitamín B2 zvýšit metabolismus sacharidů a lipidů.
mořských řas, jako

■ z mořských řas mořských řas a řasy, kalorií téměř žádná, je ingredience doporučuje pro lidi, kteří chtějí zdravé výživy s cílem omezit bohatého na minerály. Alginová kyselina, což je druh vlákniny odstranit nebo otok, možná budete chtít, aby agresivně přijmout, protože tam je práce ke snížení hladiny cholesterolu.

ingredience
vás chtějí pečovat lépe na dietě

■ Mezi chléb a těstoviny základní potraviny, především pečivo a těstoviny jsou stravitelné a absorbuje sílu do břicha je vysoká, a to navzdory méně je někdy pocit sytosti Je charakterizován vysokým obsahem kalorií. Vyhnout se vysokým obsahem kalorií pečivo je, když opravdu chcete jíst chléb nebo pečivo klíčků, včetně vitaminu B2 zvýšit metabolismus sacharidů a tuků, možná budete chtít vymyslet, jako je například změna těstoviny s pohankou dobré Haramochi.

■ živočišný tuk naloženého potravin máslo nebo sádlo, to je, jako sýr, usnadňuje označeno tuku v těle tím, že jí příliš mnoho. Není to tak, že bych nikdy neměl jíst, ale dovolte mi vědět, že je co nejmenší.

■ protože oleje a tuky výrobní proces, jako je margarin a smetany do kávy výrobků, které uměle vodík byly přidány, méně pravděpodobné, že se člení v těle, je má tendenci se shromažďovat jídlo. Navíc je také nevhodný pro lidi, kteří dieta, protože je také těžké hořet.