Zastavte tuku Nový rok s jídlem pro zvýšení metabolismus!

Nový rok, že péče bude jíst víc, než je nutné uvolnit. Dokonce i když bylo zjištěno, že příčinou tuku, nebo ne ztratí před pokušení oka? Ve skutečnosti, pokud si dát ještě jedno jak nebo jíst něco k jídlu, je také možné, aby se zabránilo tuku Nový rok. Tentokrát řekne bod chci potlačit s cílem zastavit tuk Nový rok.

klíčové slovo, aby se zabránilo tuku Nový rok do jisté míry snížit množství „metabolismus“

jídlo, ale je to důležité břicha Hachibunme, tak důležité dále posílit „metabolismus“ budete. Naše těla, které spotřebovávají celou řadu živin obsažených v jídle, budeme převádět na energii k životu. To se označuje jako „metabolismus“, je-li metabolismus stoupá, požité kalorií spotřebuje efektivně, bude tuk těžké tělo. Na druhou stranu, v případě, že metabolismus z nějakého důvodu snížena, tuk se hromadí v těle, to se stává snadnou tuku. Takže bych chtěl představit živiny potřebné za účelem zvýšení metabolismu.

Co je potřeba, aby se zvýšil metabolismus?
na

· desítek aminokyselin určité aminokyseliny, jsou věci, pro přechod na energii při spalování tuku, arginin a alanin, prolin, lysin, je kolem něj. Potraviny v vepřového masa a drůbeže, obsahující velké množství argininu, sója a nepravého, alaninu chobotnice a mušle, mořské plody, jako je například škeble, prolin je sýr, stejně jako vepřové a nepravého, lysin je součástí, jako je například v mase a mořské plody, mléko jsme.
za účelem zvýšení

· metabolismu vitamin B skupiny, je nezbytné, aby vitamin B skupiny, která ji podporuje. Vitamin B1 je sacharid, vitamín B2, je důležité živiny, které pomáhá metabolismus lipidů. Vitamin B1 je vepřové maso, maso, jako je páka, zrna, jako je hnědá rýže, ryb a korýšů, jako je bonita, vejce a sójové boby, česnek, vitamin B2 je součástí mnoha páku, jogurt, natto, jako je štika.

· Jód je živinou, která podporuje metabolismus sacharidů, bílkovin, tuků, které jsou tři hlavní živiny, obsahuje mnoho jako je mořských řas a ústřice, losos, ananas, atd na řasy.