po dobu nejméně 20 minut. Tímto způsobem se obvod chia semena změní v želé podobný styl a bude bobtnat více než dvakrát. Stává se příjemné jíst s pocity hubavosti a zabalení osiva bubliny, pokud jde o tento stav.
Také pít v pití asi 30 minut na nový pocit pití
Velké přeměny!
Zdroje, jako je želé a pěna atd. Doporučujeme, abyste ponořili asi 2 hodiny do vody. Totožnost „purpura“ použtých sponzorované odkazy
o účinku a živin z Chiashido
Totožnost Purupuru je vláknina
Chiashido je, Jedná se o dietní vlákninu s názvem glukomanan.
Jedná se o součást, která je také součástí konnyaku, účinek zduření žaludku a účinek čištění vnitřku střev. Právě díky tomuto glukomananu se říká, že existuje dietní efekt.
Chcete-li plně využít účinku glukomananu, doporučujeme užít Chia Seed 1 hodinu před jídlem. Chiaseedova buničina se bobtná v žaludku, takže i když snížíte množství jídla, můžete dostat hlad.
A díky dietnímu vláknovému prostředku je také obohacena zácpa, která se týká diety. Je přesvědčivé, zda celebrity jako chia semeno a jíst.
Krevní žízeň v Chia Seed!
Na druhé straně buchi peti semena, spousta ženských šťastných ingrediencí.
Jedna polévková lžíce semen Chia (asi 10 g) obsahuje následující ingredience.
kalorií ... 49kcal protein ... 1,6 g vlákniny ... 3,4 g vápníku ... 63 mg hořčík ... 34 mg železa ... 0,77 g omega-3 mastné kyseliny, ... 1,78 g, že tě chtějí zvláštního zájmu v této, omega-3 mastné kyseliny
. Omega 3 mastná kyselina je sada tří složek, obsažených především v modré rybce.
Jeho účinnost aktivuje mozek, rotuje hlavu rychleji a hladší krev. Tento efekt vyhlazování krve zlepšuje průtok krve Vaší pokožky a činí ji ještě lepším.
Výživné na malé zrno!
Asi 10 g Chia Seed, nutriční složky, jako jsou vlákniny, vápník, hořčík, obsah železa atd., Jsou důkladně zkompilovány. Nicméně, i když je řečeno, že asi 10g je nutričně těsné, nesmí přijít s kolíky.
Například ... · V vápníku, kde se kosti stávají energickými ... mohou požívat 1/10 z požadovaného příjmu za den pouze s 10 g semen čia. Snažíte se získat stejné množství vápníku, musíte vypít přibližně 100 cm3 mléka.
V žehličce, které zabrání chudokrevnosti ... Pokud je ve srovnání se stejným množstvím špenátu, obsah železa v Chia Seed je přibližně 3krát vyšší.
V hořčíku ... <15> Horčík stejného množství brokolice je také zahrnut asi 15krát.
Ve skutečnosti vápník sám nemůže být přijat do těla úspěšně, ale s hořčíkem efekt se stabilizuje. Vápník, železo a hořčík jsou okamžitě vzneseny, synergický efekt se rodí a je to rozumné.
Kromě Chia Seed, zinku, který je účinný při zvyšování imunity, draslík, který je účinný i při prevenci otoků. Chci ženu "Zánik zácpy" "Blood thalasara" "Kožní krásu efekt"
je dosaženo s jedním thia semena.
"Pokud máte Chia Seed a vodu, lidská výživa je perfektní" · Je přesvědčivé, že tento příběh to má.
Dejte si pozor na jídlo příliš mnoho!
Ačkoli to je roztleskávačka univerzálního hráče, je třeba dbát na některé věci.
Nejprve jsou kalorie vyšší, než vypadá - že věci jsou lepší.
Podívejte se na živiny opatrně. Kalorie na 10 g se staly 49 kcal. Snažíme se získat stejné množství kalorií s rýží je ekvivalentní asi 30 g (1/3 míče onigiri rýže).
Pokud vezmete spoustu živin, které chcete, bude nad kalorií.
Je také velmi nebezpečné jíst, aniž byste opustili vodu, doufat, že se rozšíří se žaludkem. Napouští mnohokrát vlhkostí v žaludku, v nejhorším případě se znechucuje a plivne. Ujistěte se, že jste ve vodě namočili a stali se pudinkem.
REFERENCE: Jaký je dobrý způsob, jak jíst semeno chia? Zavedení doporučených receptů!
V rozumné výši a celebrity tělo!
Chia Seed ve voze, si můžete vychutnat zábavu textury s bublinkovou fólií venku při tahání uvnitř.
Kromě toho, protože ženy, které jsou účinné v oblasti krásy a zdraví, jsou naplněné radostnými přísadami, chtěla bych je každý den jíst.
Ačkoli Chia Seed je dokonalý, pravda je, že také vyžaduje výživu z jiných složek. Chijme Chia Seed obratně a zaměřujeme se na perfektní tělo jako celebrita!
