Co je výborný způsob, jak Chia Seed jíst? Zavedení doporučených receptů!

Co je chutné jídlo semena chia? Zavedení doporučených receptů!

Veselé semeno, o němž se říká, že má účinek na vzhled pulpy a bublinovou strukturu a stravu.

Slyšel jsem, že to vypadá módní a výživné, chci být roztomilý a roztomilý, abych si vzal jídlo.

Ale nevím, jak jíst semena chia, které nemohu najít moc. Existuje způsob, jak jíst něco jiného, ​​než je tato buničina, a existují body, na které je třeba dbát?
Tentokrát to je úžasné! A pověsti o Chia Seed
- Body ke sledování lahodného způsobu stravování - Jak jíst - Představíme doporučené recepty pomocí osiva Chia.

Sponzorované odkazy

Jak jíst
z Chiashido

na Purupuru ponoření do vody

Chiashido
je, Malé bílé nebo černé obilí pro sezam.

Věci prodávané v obchodech nejsou překvapivé, protože nejsou podobné pulpům, jak je vidět na obrázcích. Pojďme si od ní vychutnat, když jste se vytahovali.

Potřebujete jednoduchý postup, abyste z něj vyrobili celulózu.
1 Pro Chia Seed 1, mix 10 při pokojové teplotě. Nechejte 2,5 minut a pak znovu promíchejte. 3 · Trvá to asi 20 minut až 2 hodiny dále. Stává se purpurické jen dát asi pět minut, když není čas, ale mají bouli a dát o další 2 hodiny Purunpurun
se!

Jelikož tato vláknina obsahuje dietní vlákninu, po důkladné konzumaci vody ji pojímejte.

Jak jíte po tom, co jste ho vyrobili?

Semeno chia, které se stalo pulpplem, zrno uvnitř je bublinková fólie, venku je zvláštní pocit bělosti v ústech. Protože necítím chuť skoro, Míchání s nápoji atd. Je základní způsob, jak jíst.

Doporučujeme míchat nápoje od sladké chladné teploty až po studené nápoje. Zvláště kompatibilita s množstvím ovoce, smoothie atd atd. Je vynikající.
Doporučujeme také jíst spolu s jogurtem a obilovinami atd. Zvláště kompatibilita s jogurtem je výjimečná, je ideální pro snídani se zesílením, kyselinkou a bublinkami.
Na neobvyklém místě ho můžete míchat se sójovou omáčkou nebo obvazem a použít ji jako Jere jako cestu.

Jaké jsou důležité body s Chia Seed?

Přestože se jedná o snadno použitelný Chia Seed, jsou zde body, na které je třeba dbát.


1 polévková lžíce denně

Chia semena jsou bohatá na výživu a mohou být odstraněna, když jsou smíchány s hladkými kousky atd.

Ale kalorií je hojné jídlo, příliš velké riziko kalorií ... Do 1 lžíce v suchém stavu. Pamatujte si, že
je denní příjem.
Nejíst v suchém stavu

Neexistují lidé, kteří jedí suché chia osivo, jako kdyby nebyl čas. Tímto způsobem absorbuje vlhkost těla v žaludku a najednou se nafoukne a je to vážná věc.

V některých případech se může stát, že se cítíte špatně, takže jestli je to možné, pojíždějte ji, pokud to bude možné, po nastavení.
Pokud chcete jíst tak, jak je, jíst s velkým množstvím vody se jemně nafoukne.
· Nepoužívejte horkou vodu

Není dobré, s výjimkou vody, aby se buničina čistá na vlhkost.

Pokud jde o tento bod, není problém, pokud je to "studená - studená vlhkost", jako je šťáva.

Nicméně, pokud používáte horkou vodu o 40 stupňů nebo více, mohou být živiny chia osiva rozbité. Pokud chcete vychutnat všechny semena Chia, vráťte vodu atd. Při pokojové teplotě.
Sponsored Links


Doporučené recepty s Chia Seed

Jen mix s jogurtem!

Mezi recepty, které dodávají Chia Seed chutné, je nejjednodušší "dostatečně sladká směs".

Snadné! Umístěte sýrové osivo 1 lžíce na 100 cm3 čistého jogurtu, jen jej dejte na více než 2 hodiny a doplní se.

Těsně před jídlem zavěsit vaši oblíbenou ovocnou omáčku, přidáním sladkosti a nakrájením ovoce plus. Pokud přidáte nakrájené ovoce a budete hladší, bude to také hladký nápoj.
□ pokud mix s jogurtem před Chia Seed jogurtu

* spánku, bude mít nemusíte přípravu, a to i rušné ranní snídani.

Thia Goma studený chlap

"Simple Jure", který kombinuje koření a osivo Cheer lze aplikovat na různé pokrmy. Mezi nimi bude tentokrát představeno "HYAYAKOKO", které používalo zvláště pohodlné čínské omáčky.
○ materiály a vaše volba tofu v Itcho-Chiashido suchém stavu 1 lžící, vody, 1 lžíce sójové omáčky, 2 lžíce, lžička sezamového oleje 1 ○ Jak udělat 1 tofu je mimo vodu, až do vhodné velikosti 2 · Chia semena a voda se mísí a mísí se asi 10 minut. 3 · Sójovou omáčku a sezamový olej smícháme dalších 10 minut. 4 · Zavěším chia semeno na tofu. Pokud podáte sezamový olej, bude to normální lycium. Chtěl bych zahrnout zázvor nebo wasabi. Je také vynikající mísit sezamovou omáčku trochu se sezamovým olejem a připravit si pikantní čínský stylový vánok. Referenční článek: Pull pull je úžasný! Jaká je výživa a přínosy v Chia Seed?

Cokoli vytáhnout!

Chow semena přidáním do nápojů a vody, stává se pulp a zvyšuje se v množství Chia Seed.

Přestože existují body, které si musíte být vědomy, můžete je použít pro chutnou stravu atd., Pokud ji budete držet. Pokud budete míchat snídani a pití, když budete mít hlad, žaludek bude bobtnat a můžete potlačit "chci jíst trochu víc".

Především to, že se stane zvykem, tak pojďme docela dobře a vydejte si nápoje a vychutnejte si to lahodně!