Tři důvody, které dietní omezení stravy je nenásleduje

Ačkoliv Irasshaimasu Mnoho stravy pomocí dietní omezení za chtějí výsledky rychle stravy, ve skutečnosti, mnoho stávajících znevýhodnění dietní omezení Budu. Zde jsou příklady selhání, které mají tendenci být dietou v důsledku omezení stravy.

jídlo je omezená dieta inklinují k selhání

■ Říká se, že způsob, jak dát více než 60% z těch, kteří byli na stravu, která by odskočit do praxe „odskočit“. Rebound a není možné k udržení tělesné hmotnosti byla snížena v potravě, to je jev, při kterém se více a více tělesné hmotnosti než před stravy.

Vzhledem k dietní omezení začátek byl během prvních několika dnů bude postupně snižovat tělesné hmotnosti, ale máte mnoho lidí se velmi omezené jídlo kdykoliv některé nepřiměřené, tělesná hmotnost snížena na hladké Bude se vzdát stagnace po uplynutí doby.

Vzhledem k tomu, tentokrát se bude snižovat i spotřebu energie těla množstvím jídla se sníží, tělesná hmotnost je menší pravděpodobnost, že sníží, než čím déle budete mít stagnační dobu trvat déle než jeden měsíc.

Mám pocit, stres, jako je netrpělivost a frustrace, že nesnižuje moc velkou váhu muset snížit množství jídla, a nezastaví se před jednou dietu, jídlo, než je spotřeba energie byla snížena až dosud Převyšuje příjem příjmu kalorií, stává se tučným tělesem snadno tělem.

■, aby byla zachována opuštěnou zdravé tělo způsobuje takovou špatnou fyzickou kondici a menstruační nesrovnalosti, minimálně kalorií je nezbytné, aby byla zachována funkce výživy a těla, aby se ze stravy.

Pokud se však již získat potřebné kalorie a výživu ze strany dietní omezení, včetně špatné fyzické kondici, jako je únava a závratě, anémie a mozku způsobené nedostatkem železa již není schopen kontrolovat chuť k jídlu Riziko poruchy příjmu potravy se zvyšuje.

a to zejména v případě žen, mladých lidí a osteoporózy způsobené nedostatkem vápníku také, nepravidelná menstruace v důsledku narušení rovnováhy hormonů, je třeba dbát, protože zvýšené riziko, jako je neplodnost.

Tělo je pomalý, je rovněž vědoma významu prvních věcí stávají potrhané.

■ I když stres je také potřebné živiny do těla dietní omezení by se zdvojnásobil již bylo zmíněno, že nemáte dostatečně obezřetné v drsné pokožky, také nedostatek vitaminů a minerálních látek potřebných k udržení krásnou pleť aby se stal náchylné, suchá kůže a skvrny, vrásčitá kůže, je pravděpodobné, že se vyskytnou problémy, jako je akné kůže.

stres v tom, aby se s chutí, další double stres je způsoben drsné pokožky, se dostanou do začarovaného kruhu vitamínu C bude také konzumovat ve velkém množství krásných kožních složek.

Je lepší změnit svůj nápoj než jídlo! Co?

Na druhé straně strava dietním omezením je to, že tam je zásluha, že je snadné začít, je zde vysoké riziko ovlivnění zdravotní a kosmetické metody. Zdá se tedy, že je lepší vyzkoušet dietní metodu, aby se dostatečně podávaly potřebné živiny.
Ve studii, jako je například

amerického Johns Hopkins University, výsledky zkoumání „sání a změny tělesné hmotnosti nápoje u dospělých“, ke změně váhy na příjmu kalorií kapalinou než kalorický příjem u pevných látek Je zřejmé, že daný vliv je skvělý. Zejména je efektivní snížení osvěžujících nápojů.

Všichni začněte tím, že od jídla pevně měníte nápoje a výživu.