České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
známých zelenina seřadily může být na stole „cibule“. Ve skutečnosti, výživa obsažené v cibuli, víte, že tam je překvapení účinnosti?
v krvi hladké oživení únava, existuje celá řada efektů a stravy. Ale jen právě jíst může být efekt není získat moc. Tím, účinnosti, které mají být získány, v daném pořadí, protože efektivní způsob stravování přichází změny. Pokud
Co způsob, jak jíst, a myslíš, jaký účinek lze získat? Podíváme se na to, jak jíst cibuli účinnosti.
1. Krevní hedvábný efekt
cibule účinnost, je šustění efekt krev být uvedeno jako první. Složka uvedená jako „allyl sulfid“ obsažené v cibuli, abychom na podporu metabolismu krevních sraženin a Koreruteroru.
tím, hyperlipidemie, vysoký krevní tlak, diabetes, prevence onemocnění způsobených krevní zanášení, jako je mozkový infarkt, zlepšení lze očekávat.
Navíc, když průtok krve se stává hladká stává hladká, eliminace ramenní ztuhlost a otoky, krásnou pleť, to je také výhoda, jako je zlepšení špatným krevním oběhem.
„allyl sulfidy“ je složka, která způsobuje pálení očí, když vypnete cibuli. Jinými slovy, jedná se o pikantní originálu. Vzhledem k tomu,
allyl sulfid snižuje při zahřívání, krev hladký efekt již nebude málo získat. Pro krevní hladký efekt, ke spotřebě za syrova je nejlepší. Takže, jaký druh jídla se udělá dobře dělat?
efektivní způsob stravování je?
být až
cibule efekt je, že je účinný způsob. Je možné čekat déle než 15 minut po řezu. Dotykem asi 15 minut na vzduchu, to živin také zvyšuje množství stabilního allyl-sulfidu.
Také, pokud budete jíst syrovou cibuli Myslím, že mnoho lidí bylo vystaveno vodě, ale je to NG a samozřejmostí, který je také odkazoval se na povrchu účinnosti. Vzhledem k tomu, allyl sulfid bude vystaven vodě bude roztaven ven, bude efekt se sníží. Takže, je-li expozice vůči vodě by bylo dobré do té míry, že odhalit rychlý.
je
Nicméně, já jsem horká a tvrdé k jídlu a nesmí být vystavena vodě. Takže je „ocet cibule“ To je doporučení se stala žhavým tématem teď.
ocet cibule Jak udělat
ocet cibule, můžete získat vliv octem a cibulí najednou. Kromě toho se doporučuje, protože snadno k jídlu by nasákly.
materiál
Jak
1. Kůry a praní lehce cibuli, na řídce řezu. Nebyla vystavena působení vody a nechá se stát po dobu 15 minut.
2. Cibuli skladovacích kontejnerů, sůl, dát med a promíchejte nalijeme ocet z vrcholu.
3. Uzavře a uloží v chladničce. Můžete jíst, pokud Nekasere déle než jeden den.
koření je v pořádku měnit své preference. To zůstává jíst, nebo zálivka na salát, můžete využít a nebo oblohou z masa a ryb. Lidé měli mít postavení zvýšila, protože jednoduché a chutné.
2. allyl sulfidu vyhladit obnovení únavy účinek
krev, je zde další efekt. Je to únava efekt. Allylový sulfid, je to také sloužit až absorpci vitaminu B1.
Vitamin B1 také cibule sám byl zvládnut, ale účinnější je a jíst potraviny, které obsahují vitamin B1.
efektivní způsob stravování je?
do potravin, které obsahují velké množství
Vitamin B1 bude obsahovat vepřové maso, úhoř, sója, Bonito, a podobně. zotavení Únava účinek se zvyšuje tím, že jí cibuli spolu s nimi.
Vzhledem k tomu, že je allyl sulfidy, že je únava účinek, je účinný a stejně jako jíst syrové, a když krev hladký efekt.
jen představit „ocet cibule“ je také obnova efekt high únava. Vzhledem k tomu, protože i v octě je efekt oživení únava. Pokud budete jíst vepřové maso a ocet cibule dohromady, dále obnovu únava efekt je nahoru.
3. Dieta efekt
A chci poznamenat, další je dieta efekt. Myslím si, že se postupně staly nahnědlé a osmažte cibuli, je to proto, že přichází ze zařízení s názvem „melanoidiny“. Tyto
melanoidiny mají antioxidační účinek, je účinný pro snížení cholesterolu a neutrálního tuku. Kromě toho, protože melanoidiny má také podobný účinek jako dietní vlákniny, lze očekávat také k zácpě.
Kromě toho, že jsou anti-oxidační působení k Kerisechin, která je zahrnuta v cibulové slupce. Je také vybaven velkou součást doporučených anti-aging opatření.
efektivní způsob stravování je?
melanoidiny přišel součást zahřátím. Dieta účinek a cholesterol, pojďme zahřívání při jídle cibule v neutrálních opatření tuku.
nakrájené cibule je v pořádku jen smažit do hnědé. Vzhledem k tomu, sladkost i ven, cibule je snadné jíst není dobré lidi.
Také v případě, že chcete přijímat složky obsažené v kůži, využijme čaj a polévku zásob. Dobře umýt cibulové slupce, vyjde vařit dolů, když je komponenta je asi 20 minut. Je tak dobrý, například, být přidány do polévky ančovičky, někteří lidé pijí jako čaj.
Shrnutí: Změňme účinek ve způsobu vaření, kterou chcete dostat!
Existuje
různé účinky na cibuli, ale účinek se získávají způsoby vaření se bude lišit. Ve způsobu vaření, který vám vyhovuje výsledného efektu chtějí, ale prosím účinně příjem.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena