Doporučeno pro krásu! A devět ze zdravotních účinků Tai Chi?

Jednou z tradičních bojových umění v Číně, „Tai Chi“. Vzhledem k pomalému provozu, mohou být prováděny také u starších domů v Číně je, samozřejmě, mnoho lidí v Japonsku nejsou obeznámeni s Tai Chi.

Nicméně, zda je obraz, jako například mladé ženy vrstva „vyššího výkonu?“, ale to se nezdá být dost dobrá penetrace.
do

Tai Chi, existuje mnoho žen, a jsem rád, zdravotní účinky na mladé lidi. To shrnul účinky typické Tai Chi.

Vliv Tai Chi, který je získán tím, že podporuje krevní oběh!

Tai Chi se provádí břišní dýchání, zatímco pomalu a mohutné tělo, ale zjistil, že krevní oběh se zrychluje. Když se zlepšuje krevní oběh, zejména následující devět účinku lze získat.

1. Je-li metabolismus krevní oběh zlepšit nakrásně

Tai Chi živin se šíří v těle buňky, bude také snadno vypouštěny odpady. To znamená, že metabolismus se zlepšuje. V případě dobré metabolismus, udržuje integritu mladistvý tělo zdravé.

2. Když může být krevní oběh studené zlepšena zlepšení

Tai, krev se šíří až do konce těla, bude „studený“ je zlepšena. Říká se, že „za studena“ je často ženuška svalu než muži, ale tai chi je velmi efektivní cvičení je odstranit „studené“, aby se vlak nižší tělesnou svalovou sílu.

3. Změkčení pleti
krevní oběh se zlepšuje a metabolismus se stává aktivní ve

Tai Chi, cyklus reinkarnace kůže (obratu) bude jmenován. Pak skvrny a akné, takže je snazší odstranit kožní problémy, jako jsou škrábance. Zároveň, ale také zabrání vysoušení pokožky.

4. Tuk není snadno připojit

Tai Chi prokrvuje účinek, že je šťastný vliv na dietu. Přesně je „se stává obtížnou nadváhu“, ale tuk je méně pravděpodobné, že štěstí se bazální metabolismus tím, že podporuje krevní oběh, což vede ke stravě v dlouhodobém horizontu.

5. Mnoho ztuhlý krk a bolesti kloubů je příčinou vyloučení

ztuhlý krk se říká, že ve špatném oběhu. Budou hromadit bakterie mléčného kvašení ve svalech a kolem krev se stává ještě horší, je generována „tuhost“.

svalové ztuhlosti „“ bude vést k bolesti během zátěže na kloubu. Zlepšením prokrvení tai chi, že lze očekávat, že zlepšení bolesti ztuhlý krk a kloubů.

6.
viscerální funkce je posílena

stres a nedostatek pohybu, se říká, že moderní lidé, že je příčinou „viscerální studený“ je často v jídle, že zkreslené.

imunita se snižuje a vnitřních orgánů ochlazuje, to bude mít nepříznivý vliv na zdraví a krásu, ale to může být zvýšena tím, že zlepší krevní oběh. Zejména aerobní cvičení, jako je Tai Chi je pro nás posílení efektivní vnitřní orgány.

7. Nejen, že se snížily méně pravděpodobné, že se

starší, mají stále více a více lidí, aby spadají do svalové síly je oslabena nedostatkem pohybu u mladých lidí. Vzhledem k tomu, Tai Chi se pomalým pohybem těla, můžete trénovat svalovou sílu po přiměřeně zatížení na dolní části těla svaly. To znamená, je vykonávat významný vliv na prevenci pádu by klopýtnutí.

8. Při přesouvání

Tai Chi je pomalu tělo, které funkce plic je silný, můžete provést břišní dýchání a vědomí. Bylo to tím, že je ideální pro cvičení na posílení funkce plic. Jako je rozedma plic a chronický zánět průdušek, ale také bylo Tai Chi pozornost jako rehabilitaci pacientů s onemocněním dýchacích cest.

9. Spirit
stabilizovat

dýchací techniky Tai Chi, vystoupí pomalu v závislosti na pohybu hluboce, bude to v aktivní parasympatiku, což je jedna z autonomní nervový. Parasympatická, označovaný také jako „uvolněné nervy“, má za následek uklidnění ducha.

Prvním z nich je to samouk, aby správně naučit chtít

Kromě Tai Chi efekty z lídrů, nespavost a zácpa zlepšení a osteoporózy rozhodnosti, koncentraci a paměť dovednosti říká se, že existuje tolik zdravotních výhod, jako prevence a menopauza zmírnění onemocnění.

Navíc, Tai Chi je můžete začít i lidi, kteří mají málo zkušeností cvičení, zprvu, že by bylo dobré cvičit a učit se od slušného lídra. Pojďme a procvičit samouk v napodobování, existuje-li ani to by bolelo, jako je revmatoidní.

Podle nadále rozumně Tai Chi svým vlastním tempem, budu stát krásné zdravé mysli i těla.