Je váš postoj čistý? Pokus o zvýšení dobře metabolizovat postoj [Yoshirogu]

Moderní lidé Smartphonu, osobní počítač, je něco, inklinovat k držení těla je chudý, jako dlouholetého kancelářskou práci. Zkoušeli jste něco frustrujícího, když se podíváte na svůj postoj, když to uděláte? Vedle metabolismu, jako je sklon, osnovní pas, vypadají také špatně.

Jaký by měl být postoj, když je postoj dívá zhorší životní styl
nebo nemá žádný

na televizi? Také, když se dotýká smartphone v nedbale ve vlaku, nebo nemáte, je ... to se stane slouchy držení těla v každodenním životě, když jste PC společnost?

správné držení těla, zaoblené zadní „sehnout“, byl příliš osnova v opačném „osnovní boku“, jako je například přímá není křivka tvaru S páteře „Hirase“. Říká se, že "plochá záda" je mnohem znepokojivější než "sklon zpět". Sehnout a vždycky jsem ke stolu a počítače s hrbit, aby warp pas příliš napnutí vnitřní stehna a hrudník, a sedl si cestu židle je špatné pánev se stane rovný hřbet a naklonil dozadu.

Citace: a za účelem získání zdravotní péče univerzitní

správné držení těla
nadále

špatné držení těla, bolesti zad, zácpa, jako je špatný krevní oběh, Vše je jen o tom, co způsobuje, že metabolismus je špatný. Vezměme břišní dýchání, relaxujeme a získáme správnou pozici.
pohledu z

horizontální, ušní, rameno, kyčelní kosti (vlevo a vpravo od kyčelní kosti) o-ohybu kotníku jsou uspořádány v linii vedení přímé je ideální správné držení těla. Páteř tentokrát to může, pokud se stanete jemný ve tvaru S při pohledu z boku.

Citace: Je-li univerzitní zdravotní péče

dobře metabolizovat až
postoj byl dobrý

postoj, i příroda a metabolismus, protože používá břišní a zádové svaly nahoru Bude to. Existují cvičení, tak proč se nesnažíte je používat.

1. noha stojí otevřený šířky pasu, má ručník napjaté v šířce šířku ramen.
zvedla na vrchol

2. dechu sát oběma rukama rovnou hlavou, zatáhněte za loket, zatímco vydechovat, ručníky pomalu dolů až k ulici rameno do zadní části hlavy. Utáhněte tak lopatky a držte je po dobu 10 sekund.

3. Pokud zvednout ruku, rameno má přijít další za ucho, jsme opakovali to asi pětkrát.

Citace: Vzhledem k tomu, zdravotní péče univerzity

přístup je
být také příčinou tuku a špatné

sehnout zatížení svalu trvá, špatná průtok krve a lymfy průtoku Stane se, metabolismus bude zpožděn. Vzhledem k tomu, lymfatické proudění způsobí přijde na špatný krevní oběh a otoky zhoršuje, způsobují, že výsledky ve snížené stále metabolismu. Buďme si vědomi i v každodenním životě, abychom správně drželi tělo.