I když je to příliš málo, nemůžete! Jakou roli hraje neutrální tuk? [Miura]

Ačkoli je to neutrální tuk, který je často považován za lepší na tělo, aby postoupil dietu, jakou roli hraje neutrální tuk?

Co je neutrální tuk na prvním místě?

Existuje obrázek, že neutrální tuk = není dobrý, ale co je původně neutrální tuk? Neutrální tuk je jakýsi tuk v těle a část energie, která zůstává v těle, je uložena jako podkožní tuk a viscerální tuk. Také známý jako "triglycerid".

Většina tuku konzumovaného jídlem atd., Jako je přebytek glukózy se sacharidy rozkládá, se stává neutrálním tukem. Obvykle se používá jako zdroj energie, ale je uložen v játrech a tukové tkáni, pokud je přebytek. Proto i když se většina podkožního tuku a viscerálního tuku nazývá neutrálním tukem, není to nadhodnocení.

Citace: Zdravotní univerzita

Hlavní úloha v těle neutrálního tuku

Neutrální tuk je nezbytný pro tělo, protože má různé nežádoucí účinky na tělo Někteří si mohou myslet, že to není součást. Neutrální tuk však má následující roli.



Uchovávání energie

Cukry v krvi se nejprve používají jako zdroj energie, kde je tělo aktivní. Nicméně pokud dojde k vyčerpání cukru, pak bude náhradou za neutrální tuk v krvi.

Citace: Zdravotnická univerzita

Udržování teploty těla

Udržování těla v teple, udržování teploty těla konstantní i v prostředí s nízkými teplotami.

Citace: Zdravotnická univerzita

Ochrana před nárazem

Neutrální tuk je také látka, která je základem vnitřních orgánů a podkožního tuku. Když dostanete vnější šok, stává se polštářem a zabraňuje poškození důležitých tkání, jako jsou kosti a vnitřní orgány.

Citace: Zdravotní univerzita

Protože neutrální tuk hraje řadu rolí tímto způsobem, pokud je číselná hodnota příliš nízká, mohou se v těle vyskytnout případy nepohodlí.

Jelikož je normální hodnota 30 až 149 mg /dl, nazývá se abnormální hodnotou, pokud výrazně převyšuje, ale je abnormální hodnota dokonce nižší než 29 mg /dl. Neutrální tuk má velké fluktuace, takže pokud jste trochu nižší, uvidíte situaci, ale daleko pod 30 mg /dl je nebezpečná.

Citace: Zdravotní univerzita

Neutrální tuk potřebný pro tělo

Neutrální tuk bývá považován za ne nutný pro diety , Existují různé role, je nepostradatelná pro podporu života. Při dietě dávejte pozor, abyste nespadli pod referenční hodnotu.