Oteklé stehno a celulitida! Lymfatická masáž učit to, co dělat [Yoshirogu]

stehna, ale místo snadné nebo s Mukundari celulitidy, jak doufáte řešit? Představím metodu lehké masážní lymfatické masáže.

je nebo na dietu nebo stehna štíhlá těžké způsobit

pohyb, když stehna není hubená snadno, je to otok a celulitidy může být příčinou.

Celulitida je adipocytem, ​​který se zvětšil akumulací vlhkosti a odpadu. Když se zhorší, spojí se s okolními kolagenovými vlákny a vytvrzené tuky se spojují a stávají se hrudkami. Dokonce i při pohledu na to budu schopen porozumět nerovnému stavu.

Citace: Univerzita zdravotnictví

Zvláště noha je součástí, kde se celulitida snadno nabobtná.

Nohy se snadno zvětšují, protože vlhkost má tendenci se shromažďovat kvůli gravitaci. Také proto, že je obtížné vytlačit krev daleko od srdce, protože lymfa stagnuje a odpadní produkty mají tendenci se hromadit, celulitida se také snadno vytváří.

Citace: Health Care University


lymfatické masáže stehna opřít

Stehna otoků a celulitidy je, pojďme řešit na lymfatickou masáž.


lymfatických masáž

lymfatické masáže zlepšení průtoku lymfy, otok a odpadky lze očekávat vliv na odstranění celulitidy, které mohou být nahromaděné.

Lymfatická masáž je účinná pro zlepšení průtoku lymfy. Při masáži podél toku lymfy můžete podpořit vypouštění odpadních produktů.

Citace: Health Care University

metoda
stehna lymfatickou masáž, která není příliš slabý, ani příliš silné lymfatickou masáž

prováděné v příjemném stupně síly To je důvod. Uděláme to asi třikrát každý vlevo a vpravo.

(1) Stimuluje lymfatické uzliny (tlustá část, stélka, kotník) a usnadňuje tok odpadních produktů.

(2) Zvedněte lýtko tak, aby mohlo být zvednuto oběma rukama.

(3) Třepím hrudník. Můžete jej vypláchnout palcem.

(4) Zatlačte odsazení (lymfatické uzliny) za kolena po dobu 5 sekund, abyste stimulovali. Pak pečlivě masírujte zadní část kolena.

(5) Vyčistěte vnější část stehna obrazem, který rozdrtí tuk z kolena směrem k základně.

(6) Smažte stehna jako zkroucení tuku oběma rukama.

(7) Jedná se o obraz, který pohybuje odpadovou hmotou a zaokrouhluje celé stehno.

(8) Stimulaci lymfatických uzlin na bázi stehna. Pojďme tvrdě vylepšit tok.

Citace: Health Care univerzity

Aim naklonit stehna zkontrolovat životní styl
usilovat tenkou

stehna, je méně pravděpodobné, že je otok a celulitidy Je to důležité. Podívejme se na každodenní životní styl, jako je použití lymfatické masáže každý den, zlepšení cirkulace těla se středním cvičením, stabilní spánek a tak dále.