Sebum je důležitý pro udržení zdravé pokožky! Vše, co je zapotřebí, aby mazu ovládání [Yoshirogu]

Aby byla zachována zdraví pokožky, bylo řečeno, že mazu hraje důležitou roli. Proto je důležitá kontrola kožního mazu, ale na jaké věci byste měli být opatrní?

Role
na

mazu z mazových udržování zdravotního stavu vytvořit tenký film na pokožce, je zde významnou roli.
role mazu v kůži

​​· krásný skin efekt & hellip, pokožku hydratují a pružnost

· ochranný účinek & hellip, zabraňuje zrohovatělá vrstva odloupnuta přebytek, podráždění kůže prevenci

· zvlhčující účinek & hellip; brání tělu vody k odpaření vlhkosti, aby

· baktericidní účinek & hellip; udržet pokožku slabě kyselé, bakterie je obtížné chovat
aby kůže

citát: množství sekrece péče o pleť univerzity
je

mazu za to, že neexistuje žádný může být ještě méně často. Denní kontrola kožního mazu je důležitá pro udržení správné sekrece. Sekrece mazu
mazu v případě vhodného množství bude chránit životní prostředí kůže a sekrece kožního mazu se snižuje a voda se odpaří do sucha na kůži, kromě vrásek a hrubosti pokožky, jako je například atopická dermatitida Může to způsobit. Naopak, když se sekrece stává nadměrný, rostoucí počet původních bakterií, které dávají přednost mazu vám pomůže, jako je seboroická dermatitida a akné, pupínky. Nebo příliš malé a sekrece kožního mazu je příliš mnoho, můžete vidět nepříznivé účinky na kůži.

Citace: s cílem udržet sekreci péče o pleť univerzity


nezbytné mazu ovládání

mazu do normálního stavu, Dbejte na to, výživy a životního stylu.


životní styl k udržení normální sekreci mazových

takže maz vylučované normálně, Dávejte pozor na každodenní životní styl.
-moderate v pohybu, aby

· cigaret není příliš Sání
Nepijte příliš mnoho

· saké

· jídla, sladké a mastné věci a podráždění
být opatrní při příliš mnoho takových věcí

· jater nejsou, jako obžerství zatěžování

· spánku odebere dostatečný

· každý večer fixní časový spát brzy, jako je ráno se vstávat ve stanovenou dobu, aby se zabránilo

· přesčas a stres je třeba mít na paměti pravidelný život

citace: péče o pokožku univerzity

metabolismus a vylučování Dejte si pozor na živiny

zabírá příliš mnoho sladkostí a oleje na pomoc funkce, zeleninu, ryby, se snaží jíst vyváženou denní ovoce.
· Vitamin B2 zlepšit metabolismus tuků

, snížení sekrece kožního mazu

& rarr, zelená a žlutá zelenina,
, který je obsažen v mnoha ryb

· Vitamin C
nejen zvýší metabolismus

, protože to také brání ukládání melaninu pigmentu je příčinou skvrny a pihy, dobrý

& rarr také krásný kůže; zahrnuty mnozí, jako jsou zelené a žluté zeleniny, ovoce, brambor

· vláknina
zlepšit

pohyb střev,
kteří budou Hakobidashi absorbovat tuk a cukernatosti se ven z těla

& rarr, zelená a žlutá zelenina, ovoce, v ceně, jako je tomu v mnoha mořských řas jsou

- DHA, jsou nenasycené mastné

účinek snížení triglyceridů a cholesterolu, jako jsou EPA, dobrou
v metabolismu tuků

& rarr; Saba štika a modré
který je obsažen v řadě, jako ryby, jako jsou sardinky

citát: péče o pleť University


přezkoumá každodenní život k absenci mazu problematickou pleť

příčinu mazu potíží, Regulace krevního séra je vhodná To je to, že tomu tak není. Proto iv případě, že se zabývají, jako je péče o pleť, také je zde možnost, že stejný druh problémů se vyskytuje. Abyste pokožku udrželi zdravou, proč se nepokoušejte přezkoumat svůj každodenní životní styl a dietu.