Pouze 5 minut trénink obnovení zraku

Metoda výcviku

1. Silně zavřete oči
   
2. Otevřete oči po dobu 10 sekund a dívat se na vrchol
   
3. Zavřete oči silně
4. Otevřete oči po dobu 10 sekund a dívat se na dno
5. Silně zavřete oči
   
6. Otevřete oči po dobu 10 sekund a sledujte správné
7. > Zavřete oči silně
8. Otevřete oči po dobu 10 sekund a podívejte se doleva
9. Podržte si obrázek 8, zatímco se díváte na prsty a sledujte oči při pohybu prstů. Přesuňte se zepředu dozadu a sledujte oči prsty oči
   
10. Test hlasu a test zrakové ostrosti